Ukens O-meny, uke 22

Hei Team

Takk for sist til alle som var på Pinseløp på Løten! Det var fin og nyttig erfaring!

Nå nærmer det seg NM sprint, og vi skal fokusere mest på dette denne uken. 

Plan for uke 22

Tirsdag 26.mai
Fremmøte ved Badstuen kl. 18.00. Rolig langkjøring 80 min.

Onsdag 27.mai

For sprint satsene det blir sprint intervaller på Oasen  3*800-1.3 km +  2 km gafflet løypa med felles start. På ned jogging må alle hjelpe med post samling. Fremmøte kl.18:15 på parkering ved Fyllingsdalen stadion: https://goo.gl/maps/33HoX

Torsdag 28.mai
Begynner vi med felles trening med rekrutter på Skansemyren. Alle må hjelpe med skygging rekrutter på linje orientering og belgisk øvelser.  Deretter blir det 60 - 80 min  langkjøring på Fløyen. Fremmøte på Skansemyren kl.18:00.

Fredag 29.mai
Fridag eller alternativt trening 30 min. Mest av oss skal reise til NM Sprint.

Lørdag 30.mai
NM Sprint. For de som er i Bergen anbefaler å løpe 10 - 12 km progressivt langkjøring med siste km i sone i4 (litt over terskel)

Søndag 31.mai
NM sprint stafett. For de som er I Bergen anbefaler å løpe langkjøring 120 min.

 

Ekstra info:

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sommerens høydepunkt for gutter og jenter 14 - 16 år - 

Hovedløp og O-landsleir fredag 7. - onsdag 12. august

 
Årets begivenhet blir arrangert i vakre Larvik. Her samles flere hundre orienteringsungdommer for å kunkurrere (ungdoms NM), lære mer orientering, få nye venner og ha det gøy. For det er veldig gøy. Bare spør noen av juniorene våre, som har vært med flere ganger.

Det er Hordaland orienteringskrets som arrangerer turen. Dersom du vil være med, og det vil du selvsagt, så er det et par ting du må gjøre:
-melde deg på løp og O-landsleir i eventor (når du melder deg på hovedløp lang kan du velge c-løype også)
-melde deg på kretsens reise via lenke, om du ikke kommmer deg til Larvik på egenhånd.

Det er med voksne erfarne foreldre/O-løpere fra kretsen. Disse er med å hjelper kretsens utøvere unger hele turen, så dette går bra. 

Vareggprisen for samlingen, inkl. transport (fly), overnatting, frokost, lunsj, middag er kr. 500 pr. deltaker.

Da håper jeg at så mange som mulig benytter sjansen og melder seg på.

Via lenken under kan du lese mer om turen og her finner du påmeldingsinformasjon.

Er det noe du lurer på som Vareggungdom så bare ta kontakt med meg: Jan 98 24 97 22, mail:jankjarnersemb@hotmail.com

 

http://www.orientering.no/krets/hordaland/Nyhetsarkiv/Sider/HOKHLogOLL2015.aspx

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

NM Sprint/Sprintstafett 29.-31.5.

NM Sprint og Sprintstafett arrangeres i Tønsberg 29.-31.5. Varegg reiser med fly til Sandefjord fredag kl. 16.15 og tilbake søndag kl. 18.50. Vi tar toget fra flyplassen til Tønsberg hvor vi skal bo på Quality Hotel Klubben. Der får vi middag både fredag og lørdag, og det er gangavstand til løpene. Husk å melde dere på i Eventor (http://eventor.orientering.no/Events/Show/3638)! Flybilletter og mer detaljert info sendes på mail til de påmeldte. Ved spørsmål angående reise ta kontakt med Christiane Trösse (93623452, Christiane.Troesse@gmail.com).

 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

KOMPISSTAFETTEN- stafetten for alle!

I fjor vant vi Kompisstafetten og det vil vi gjerne oppleve i år igjen.  Vi stilte også med hele 9 lag så det ble en kjempefin markering av bredden i Varegg.  

Det er alltid et puslespill å sette sammen flest mulig lag så Ørjan SA og jeg ønsker å få tidlig tilbakemelding på hvem som har lyst til å være med på denne klassikeren i Samnanger.  Det er stafettetapper til alle, helt fra nybegynner til skarpeste elite og 50+.  Hvis alle stiller så kan vi stille mange sterke lag, og en dobbel hadde smakt i år!  Og skal vi klare 10 lag i år så må alle melde seg til tjeneste!

Dere kan melde dere på interessepåmelding her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/1203

 Påmeldingsfrist: fredag 29.mai

 Kompisshilsen

Ørjan&Owen

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

MYRKDALEN 20. – 21. juni

Gular arrangerer Tveitelii 2-dagers med KM langdistanse lørdag 20. juni og HOK rankingløp søndag 21. juni
Dette er en sosial tur vi ønsker at flest mulig skal være med på. I den forbindelse har Varegg reservert rom på Helgatun for felles overnatting. Alle rom i hovedhuset er reservert (ca 40 personer):·        

- 4 stk familierom 4 personer·      

-  Dobbeltrom

Overnatting inkluderer middag lørdag kveld og frokost søndag morgen. Sengetøy og håndklær må tas med (er ikke inkludert).
Transport foregår i privatbiler, og den enkelte må selv sørge for/avtale transport.
Ber om at alle som ønsker å benytte seg av denne overnattingen melder seg på via Eventor, Klubbaktiviteter innen 24.04.2015. «Førstemann til mølla» - prinsippet gjelder.
Kontaktperson overnatting: Lene Rykkje, lrykkje@bkkfiber.no
Varegg orientering har som politikk at alle organiserte turer, med eller uten barn, skal foregå uten alkohol.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

O-FESTIVALEN 2015

Fredag 26. – søndag 28. juni går O-festivalen 2015 av stabelen. I år er arrangementet lagt til Sognsvann i Oslo. Dette er en tur vi ønsker flest mulig skal være med på.

For eliteklassene teller alle tre løpene i Norgescupen. Mellomdistansen er et World Ranking Event. Mellomdistansen teller også som kvalifiseringsløp til O-Idol 2015 for klassene D/H 16.

Nærmere informasjon om arrangementet finner dere i Eventor. Påmelding til løpene er åpnet.

Vi har reservert felles overnatting (rom m/frokost) på Thon Hotel Oslo Panorama:

  • 1 familierom, 5 personer
  • 2 familierom, 4 personer
  • 8 rom, 3 personer
  • 6 dobbeltrom

Hotellet ligger i gangavstand fra Oslo Sentralstasjon, og man kan benytte t-bane mellom hotellet og arena (Oslo S – Sognsvann t-bane stasjon).

Vi vil også arrangere felles middag på lørdagskvelden.

Reise til/fra Oslo ordnes av den enkelte. Det er fortsatt mulig å kjøpe billige flybilletter.

Påmelding til overnatting og middag gjøres via Eventor, Klubbaktiviteter innen 20.05.2015. «Førstemann til mølla» - prinsippet gjelder.

Kontaktperson overnatting: Lene Rykkje, lrykkje@bkkfiber.no

Varegg orientering har som politikk at alle organiserte turer, med eller uten barn, skal foregå uten alkohol.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Leilighet til leie?
Pga familieforøkning søker Slava leilighet til leie fra august 2015. Ønskes å finne noe i Sandviken eller 15-25 min kjøretid  fra Bergen, 55-70 m2, med 2 soverom.  Gi beskjed til Slava, hvis du har noe å tilby.

 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Slava.

25.05.15