UKENS O-MENY, UKE 37

HEI TEAM!

 

Denne uka har mange av løperne våre deltatt på NM-uka i Halden, med NM lang på torsdag, kvalifisering til NM mellom på fredag, NM mellom finaler på lørdag, og NM stafett i dag.

Kårhild og Morten gjorde det best av Vareggløperne på NM lang, med henholdsvis 20. plass i D19-20E og 21. plass i H21E.

Kristin og Håkon løp kjempebra på NM mellom og klarte henholdsvis 8. plass i D21E og 9. plass i H21E.  

På stafetten løp Christiane, Kårhild og Kristin Varegg inn til en veldig flott 22. plass i D21E.

Et rent Westergårdlag (Morten, Vegard og Håkon) løp Varegg 1 inn til en fantastisk 6. plass i H21E. Varegg 2 fulgte opp med en flott 30. plass. Varegg 3, et rent juniorlag, løp inn til 57. plass og fikk god erfaring i å løpe seniorstafett.

Se fullstendige resultater på Eventor.

 

Vi har reservert Badstuen søndag 10. desember for klubbmesterskap og juleavslutning. Sett av datoen i kalenderen allerede nå!

 

Vær oppmerksom på at fristen for reisepåmelding til Blodslitet går ut på mandag 11. september! Lenken til påmelding finnes i "ekstra info" felt nedenunder. 

I løpet av september og oktober blir det mange spennende konkurranser og reiser. Oversikt av alle arrangementer finner dere nedenunder i "ekstra info" feltet. 

 

 

Plan for uke 37

Mandag 11.september 

Kl. 18.00 Felles løping fra Badstuen, med mulighet for å løpe Stoltzen. Alternativt for de som ikke klarer Stoltzen er å jogge mot Isdalen 60-80 min. 

 

Tirsdag 12. september 

Pokalkampfinale på Skjold. Oppfordrer alle til å være med på årets siste pokalkampløp. Påmelding innen 11.09. i Eventor: 

http://eventor.orientering.no/Events/Show/8019

 

Denne konkurransen passer veldig bra også for rekruttene! Så bare å stille på start!

 

Onsdag 13.september 

Fri eller egentrening. 

 

Torsdag 14.september 

Intervalltrening (2-3 serier på 5*200/200 + 10*100/100) på Skansemyren + styrketrening 20- 30 min. Kl.18 felles oppvarming til Skansemyren. Ferdig kl. 20

Rekrutter:

Neste torsdag skal vi fortsette å øve oss i terreng, denne gangen på Munkebotn. Oppmøte på grusfotballbane ovenfor Sandviken sykehus kl. 18 (google maps: https://goo.gl/maps/Yh2yaTxipPn). Vi avslutter treningen der kl. 19.

 

Fredag 15.september

KM natt http://eventor.orientering.no/Events/Show/8431 på Ytrebygda

 

Lørdag16.september

HOK-rankingfinale lang i Nordhordland. Påmelding og info: 

http://eventor.orientering.no/Events/Show/8148

 

Søndag 17.september

Rolig langkjøring kl.10 fra Badstuen på nær-fjellene med friidrett gruppe

 

 

Ekstra info:

 

Hva skjer i løpet av september og oktober - Konkurranser/liste med påmeldingslenker:

 

22-24.09 NC sprint, O-idol og NC finale, NM junior stafett i Sør Trøndelag.

Husk å melde deg på de individuelle løpene selv.

Påmelding til NC sprint med frist innen 11.09. i Eventor: 

http://eventor.orientering.no/Events/Show/6178

Påmelding til O-idol og Norgescup finale med frist innen 11.09. i Eventor: 

http://eventor.orientering.no/Events/Show/6179

 

26.09. Sprintcup finale. Påmelding og info: 

http://eventor.orientering.no/Events/Show/8011

 

07-15.10. Høstferiesamling i Polen.

 

21.10. Blodslitet i Fredrikstad. 

Reisepåmelding innen 11.9: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2239

 

 

Slava

 

 

10.09.17