Arkiv 2004 mai -

Romjulstrening med godt trykk

Rolf Sælen samlet tirsdag en gruppe på 10 løpere. Treningen som markerte avsluningen på et godt løpsår, var basert Rolfens grunnprinnsipper trygghet og trykk. Tryggheten ligger i det kjente og runden Ole Irgensvei - Wasingtonvei krever godt trykk.

Rolfen og redaksjonen takker for et år med jevn og tøff trening!

(29.12.2004)

Julehøytid og overraskelser

I morgen, 24. desember, holder Badstuen stengt og ovnen er kald. Sandvikskirken kan være et godt alternativ fredag ettermiddag. Lørdag vil det heller ikke være lagt opp til organisert trening. Treneren ser ikke bort fra at ro og høytidsstemning kan gjøre godt for slitne kropper nå like før hardkjøret starter.

Tirsdag blir det høyst sannsynlig trening som vanlig. Kl. 20.00 fra Skansemyren. Alternativt kan det bli et lite Romjulsløp. Uansett vil det være anledning å vise frem julepresanger. Vi kan allerede nå love at det vil bli vist frem en ny løper denne dagen. Denne gangen kommer ikke gaven fra Grieg Gruppen, men fra Flaktveit.

Redaksjonen ønsker alle løpere og løpsinteresserte en fredelig julehøytid!

(23.12.2004)

Vinterkarusellen: Glatt for guttene under kveldens løp

Kulde og glatt føre stopper imidlertid ikke den tidsmessige fremgangen for Andreas Nielsen. Lørdag løp han forsiktig, idag løp han behersket. Ny pers på 19.29 lar seg høre. Vi har imidlertid mer i vente fra Andy. Han hevder å ha et lurt og selvkomponert treningsopplegg som skal gi farlig stor fart når vårsolen begynner å varme.

Morten Westergård som strevde litt med leggene i helgen, holdt idag greit unna for Andreas. Tiden 18.42 tyder på at forholdene var heller skrale. Bjarte Eikanger kjempet seg inn på 2. plass med tiden 16.05.

På 10km var Alemayehu tilbake fra sin inspirasjonstur til Oslo. Den Etiopiske konserten hadde gjort prinsen lett i beina. Han holdt unna for konkurrentene og passerte målstreken på 34.37. Det var 3 sekunder bedre enn Kjetil Dyrvik. Lenger bak i 10km var hardhausen Per Gunnar Alfheim savnet. Han hadde lovet flere synet av den brede ryggen sin, men hverken den eller det tunge løpesettet var observert i Rådalen. Jeppe jogget derfor inn på en tid rundt 39 minutter.

Resultater fra Vinterkarusellen.

(20.12.2004)

Ypperlig for løpere å feire nyttåret i London

Har du reiselyst og anledning anbefaler rådet for slitne veteraner at du satser på å feire nyttår i London. Tar du langhelgen med innkvartering i Bayswater-området er det bare å snøre skoene på hotellet. Fredag er det "Last Friday Run" med start kl. 12.30. Løpet er 5 km langt og går rundt Serpentinen i Hyde Park. Lørdag er det "New Years Day 10k". Hele løypen er lagt inne i Hyde Park og starten er kl. 11.00.

(19.12.2004)

Snart julehøytid, men fortsatt aktivitet

Det er ingen grunn til å gå i dvale etter Andersens Adventløp. Mandag er det årets siste løp i Løpskarusellen i Rådalen. Blir det føre for fart vil ungguttene trø til.

Tirsdag er det juleavslutning på kveldstreningen. Rolf Sælen stiller med sekken full av gløgg og pepperkaker.

(19.12.2004)

Andersens Adventløp - modig Macody varmet i vinterværet

Andersen fikk vintervær til adventløpet. Optimismen var likefullt god da startfeltet var samlet i Fjellveien like over kl. 15.00. Arrangøren hadde ikke flottet seg med å hente hjem læregutten i år. Startlisten gledet imidlertid rekrutteringsutvalget med 35% av løperne i kategorien "ung-gutter som kan gjøre det stort".

Mathias var den av guttene som hadde dagen. Han imponerte stort ved å løpe veldisponert i den krevende løypen. Med offensiv innstilling og tro på egne ferdigheter utmanøvrerte Mathias sterke løpere som Dag Haugland og Johs Hjellbrekke. Hakket mer imponerende var det at han truet selveste Brynjulf Vonen på fartsstrekket inn mot målgang. Nevnes må også unge Håkon Westergård som holdt trykket godt gjennom hele den 6km lange løypen.

Resultater finner du her og informasjonsgruppen jobber med å få frem bilder.

De gamle guttene som rundet av arrangementet med en velfortjent badstu, sender en spesiell takk til Johs Hjellbrekke for bevertningen.

(18.12.2004)

Andersens Adventløp - alt klart for et friskt løp

Kjetil Dyrvik har vært på telefonen. Aller helst ville han hatt en duell i Jansens Jaktstart, men han har fortsatt stor respekt for sliteren Andersen. Andersen som fortsatt sliter i tankene med en feildisponert spurt i Dreggen seint på 80-tallet, gleder seg stort til morgendagens dueller.

Starten går kl. 15.00. Det blir felles oppvarming fra startstedet og gjennom løypen ca kl. 14.30. Påmelding i Badstuen fra kl. 14.00. Alle store og små løpere er hjertelig velkommen. Badstu og enkel bevertning.

(14.12.04)

"Overkommelige VM-krav på maraton"

Varegg har flere habile løpere som ser frem til å løpe maraton neste år. Noen har blinket seg ut Hamburg Maraton og startet sparingen til en høvelig reisekasse.

For ordens skyld er det ingen av våre som er blitt så varm i hodet at de utaler seg om VM-krav, men på Kondis har Runar Gilberg gjort seg visse refleksjonen. "Mens kravene til VM i Helsinki i de fleste øvelser er like tøffe som det de var til OL, er IAAFs krav for å være med på maraton atskillig snillere. Kravet for kvinner, som til OL var på 2.28, er senket med 14 minutter og lyder nå på 2.42. For herrene er maraton-kravet 2.18. Det er krav som burde være overkommelige for flere enn Stine Larsen og Karl Johan Rasmussen. Men det forutsetter selvsagt at Friidrettsforbundet ikke lager et strengere norsk krav."

(16.12.04)

Snømangel setter en stopper for skirenn

IL Eldar sitt førjulsrenn i Myrkdalen lørdag 18. desember må dessverre avlyses pga snømangel.

I Odda vil Il. Korlevoll prøve å arrangere julerenn 2. juledag. På nyåret er T & If Viking klar til å arrangere renn på Sjuste(15.01). Mer om renn og situasjonen for skiløpere lokalt finner du på skikretsen sine sider.

(15.12.04)

Lørdag er det Andersens Adventløp

Andersen inviterer til den klassiske 6 km fra Fjellveien over Skansemyren via Fløybanestasjonen i Fjellveien og tilbake til "Vårfornemmelsen". Stemingen på kveldens bakkeøkt tyder på godt fremmøte og passelig fart.

Starten går kl. 15.00. Det blir felles oppvarming fra startstedet og gjennom løypen ca kl. 14.30. Påmelding i Badstuen fra kl. 14.00. Alle store og små løpere er hjertelig velkommen. Badstu og enkel bevertning.

(14.12.04)

Skisamling på Geilo - vellykket helg for glade skiløpere

Turtilrettelegger Hanne H greide det denne gangen også. Etter å ha vært under hardt press fra et usedvanlig defensivt styremedlem hele uken, viste Hanne verdien av ukuelig optimisme. Forholdene var fine for vår store gjeng med sultne skiløpere. Trygve Hermansen sørget for at alle fikk terpe på skigåingens grunnprinsipper. Neuken observerte og kommenterte. Den rutinerte Varegg-treneren smilte lurt etter søndagens trening. Han hadde konstatert at her var det håp, her var det skiløpere med både teknikk og tæl. Vi kommer forhåpentligvis tilbake med mer info om samlingen, både bilder og tekst.

(14.12.04)

Skisamling på Geilo - siste nytt fredag før avreise

Neuken jobber iherdig med sine kontrolloppgaver. I natt har han sovet meget godt hos vår venn Øen. Etter en lang og solid frokost er han nå observert flere steder i det utstrakte løypenettet på Geilo.

Føremeldingen idag sier at underlaget er hardt. Frosten har tatt tak iløpet av natten. Neuken har derfro satt Øen i sving med å tilrettelegge alternative treningsstrekk.

Turtilrettelegger Hanne H ønsker å understreke at alle deltakere må ha med seg sengetøy. Dermed er sengetøy inne på listen over ufravikelige krav til deltakere på den tradisjonsrike "Geilosamlingen". Fra før er ski, egenandel (i form av kontanter) samt godt humør inne på krav-listen til Hanne H.

(10.12.04)

Frikarusellen - Alemayehu raskest av racerne

Onsdagens utsatte Frikarusell trakk tilsammen 26 løpere; 3 kvinner og 23 menn. Raskeste kvinne ble Kjersti Eikemo på tiden 22.22 noe som er hennes bestetid i høst. Blant mennene var Alemayehu Sitotaw raskest på tiden 16.58. Bjarte Boye viste med sin 4. plass at han er på gang. Resultater finner du hos Il. Fri.

(09.12.04)

Innbydelse til "Førjolsrennet 2004"

Il. Eldar trommer sammen til renn i Myrkdalen lørdag 18. desember. Til alle som mestrer friteknikk, kan dette være et alternativ til hardkjøret i Andersens Adventløp.

(08.12.04)

Kolleksjon 2005 - nye drakter i Varegg-design

Sammen med o-gjengen vil det fra årsskiftet bli gjennomført et dramatisk skifte hva design av klubbdrakter angår. Løpere i alle aldre og utgaver vil kunne ikle seg klubbens nye løpsdrakt når vintertreningen er unnagjort og konkurrentene er klar for duell.

Kvaliteten på den nye kolleksjonen understrekes ved at Pål Sulesund allerede ligger inne med en tung bestilling.

For å være klar må bestilling være sendt innen 10. desember. Mer om modeller, bestilling, rabatter og betalingsbetetingelser finner du her.

(08.12.04)

Skisamling på Geilo - siste nytt onsdag

Turtilrettelegger Hanne H jobber uttrettelig med å avklare forholdene for et vellykket opphold på skimetropolen Geilo førstkommende helg. De siste dagene har det kommet en del innspill som har skapt en viss usikkerhet.

Relativt sikre kilder ved skigymnaset på Geilo bekrefter idag, onsdag, at forholdene er helt ok. Det er idag kjørt løyper på skogsbilvei, i lysløype og rundt Ustefjorden. Som et ledd i kvaltetssikringsopplegget har Hanne H sent "Neuken" til Geilo allerede torsdag. Han vil dobbelsjekke alle opplysninger slik at vi ikke reiser til tvilsomme treningsforhold.

Økonomiutvalget har vedtatt en egenandel på kr. 400,-. Kasserer ønsker ikke ekstraarbeid med giro eller eventuell hardhendt innkreving. Det blir derfor kontant betaling ved påstigning.

(08.12.04)

Skisamling på Geilo helgen 10. - 12. desember - status

Det er 33 påmeldte til helgens skisamling. Turtilrettelegger Hanne H. har snakket med Øen. Han melder om skiføre og brukbare forhold. Hanne følger tett på utviklingen videre ut i uken. Vi legger ut nytt fra Geilo jevnlig frem mot avreise. Avreise fra Badstuen er satt til fredag kl. 15.00.

Foreløpig er det bare å fortsette med skiprepping og styrketrening. For de som liker å være tidlig ute med pakking understreker Hanne at sengetøy å foretrekke fremfor sovepose.

(06.12.04)

Andersens Adventløp - allmøte erstatter "afrikansk aften"

Det nærmer seg Andersens Adventløp. Lørdag 18. desember løper vi den klassiske runden over Skansemyren.

Dessverre måtte prins Alemayehu utsette sitt spennende afrikanske etterspill til nyåret og dagen for "Jansens Jaktstart" (lørdag 8. januar). En mager erstatning, men likefullt viktig anledning for alle aktive løpere er allmøte. Her vil det være mulig å påvirke de store linjene for treningsaktivitetene i perioden januar - april 2005. Enkel bevertning og god temperatur.

Treningen i desember vil følge de faste dagene, men fremmøte må naturligvis tidvis preges av juleforberedelser og at de mest slite veteranene må pleie sine småskader. Mandager er det mulig å trene intervall i Isdalen kl. 16.30.

(06.12.04)

Kolleksjon 2005 - nye drakter i Varegg-design

Sammen med o-gjengen vil det fra årsskiftet bli gjennomført et dramatisk skifte hva design av klubbdrakter angår. Løpere i alle aldre og utgaver vil kunne ikle seg klubbens nye løpsdrakt når vintertreningen er unnagjort og konkurrentene er klar for duell. For å være klar må bestilling være sendt innen 10. desember.

I tillegg er det mulig å skaffe seg funksjonelt trenings-/profileringstøy i smakfull Varegg-design (se o-siden)

Det er mulig å bestille separate deler av alle draktene.

Litt av bakgrunnen for å tilby de nevnte draktene er å få til en bedre profilering av klubbens løpere når det gjelder treningsdrakter og overtrekksdrakter. Vi har derfor gitt gode klubbrabatter på draktene. Prøver av draktene kan fremdeles sjekkes ut hos Owen.

(05.12.04)

Styggeværet stoppet ikke de løpsglade

Regnet bare bøttet ned, store dammer og dårlig sikt, ikke akkurat forhold for fart. Lørdag er imidlertid løpsdag. I Isdalen var det intervalltrening. En god gruppe med Doc Haugland i sin midte travet frem og tilbake over en distanse på 600 meter.

I Rådalen var det hel- og halvmaraton i regi av Hans J Berntsen. Varegg hadde flere løpere på startstreken, selv om frontløper Per Gunnar Alfheim holdt seg hjemme med julebakst denne lørdagen. På halvmaraton sikret Ragnar Mjelstad seg en grei 2. plass bare 7 sekunder bak vinneren. På den fulle distansen var Ludvik Tennebekk vår beste med sin 4. plass med tiden 3.17.06.

Bilder og resultater finner du her.

(04.12.2004)

Smøring av ski - onsdag 8.12 kan du få nyttige tips

Her kommer en liten førjulshilsen fra Platou. I begynnelsen av desember er
både utvalg og kapasitet best. Vi synes det er en god idé å ta turen innom
før den hektiske juleinnspurten tar til. Merk deg likevel at fra og med torsdag 9.12. utvider vi åpningstiden til kl 20 og 18 på lørdager. De to siste førjulssøndagene har vi åpent mellom 14 og 19. Her finner du noen smaksprøver fra vårt utvalg.

Platou har månedlige temakvelder. Onsdag 8.12. kl 18. vil Terje Steinsland ta for seg smøring av ski for de noe mer involverte og engasjerte turskiløperne. Mer info om dette kurset finner du her.

(04.12.2004)

Vinterkarusellen: Fortsatt fart i Varegg-løperne

Siste mandag i november, vintermørke og andre løp i "Vinterkarusellen" gir ikke følelse av mesterskap, men likefullt viktig for de som putter km på treningskontoen og stiller krav til egen fremgang.

Andreas Nielsen, gladløperen fra Christinegård, holder koken og lurer lurt litt bak de beste. Han vet at jevnt og trutt er tingen. Ingen avgjørende dueller skal utkjempes på denne siden av årsskiftet.

Bjarte Eikanger har startet sterkt på den lange vinterveien til neste sesong. Idag var han ikke truet på den lengste distansen og vant komfortabelt. Jostein Sørhaug gjorde comeback etter 4 mnd med intens lynsjakk. Farten var som alltid upåklagelig, men ryggen streiket før han nådde målsnøret. De som lurer på hvor jostein står må dermed vente ennå noen uker.

Blant veteranene luktet det mer av kamp. Her trakk Jeppe Holst det lengste strået og indikerte hvor styrkeforholdet kommer til å ligge mellom han og Per Gunnar Alfheim. Ove Thue, Morten Hauso og Ludvik Tennebekk var også i feltet på 10km.

Resultater fra Vinterkarusellen.

(29.11.2004)

Læregutten avanserer til avdelingsingeniør

Det har lenge vært lite med nytt fra nord på Vestlandet. Læregutten har tydeligvis trengt litt tid for å konservere sommerens medgangsbølge og rikelige tilfang av løpervisdom. Ifølge dagens melding har Leif'n nå lagt planen for vinterens trening og sikret seg solid finansiering som avdelingsingeniør i Ålesund kommune.

Leif Læregutt utrykker i samme hilsen stor optimisme, men sper også på med jordnære refleksjoner om hva som må til for at han skal kunne returnere til Bergen som en virkelig Champion.

Han vegrer seg heller ikke for å gi varegg.no noen dråper med syrlig kritikk. Et klubborgan som vier storløperne Dag Haugland, Brynjulf Vonen og delvis Pål Sulesund så lite oppmerksomhet, får ikke Læreguttens respekt. Her er det bare å skjerpe seg.

(29.11.2004)

"Afrikansk aften" må utsettes - Andersens etter planen

Vår Etiopiske prins Alemayehu har dessverre fått en dobbelavtale den 18. desember. Denne helgen er det et Etiopisk arrangement i Oslo som gjør at det lokale arrangement må utsettes.

Responsen på den annonserte "Afrikansk aften" har vært meget god. Alemayehu lover derfor å komme raskt tilbake med ny dato.

(29.11.2004)

Skisamling på Geilo 10. - 12. desember

Helgen 10.-12.desember er det tid for geilotur. Kanksje er det årets første mulighet til å sette fredagenes skigang & elghufs ut i praksis?

Opplegget blir som i fjor: Buss henter oss i Mulen fredag 15.00 og kjører til Øen på Geilo hvor vi fordeler oss i leiligheter, spiser kveldsmat og kryper til køys. Lørdag og søndag prøver vi å være mest mulig ute. Vi satser på fint vintervær og gode spor! Trygve Hermansen og Tore Neubert er med som trener& instruktør.

Buss ble valgt fremfor tog fordi 1) det var noe billigere og 2) det gjør oss mer fleksible mht avreisetidspunkt både fredag og søndag.

Håper flest mulig finner frem skiene og melder seg på så fort som mulig (og innen 1. desember) til Hanne Høgmo 9130 1259 / 5539 9272

(22.11.2004)

Andersens Adventsløp med Afrikansk "after run"

Andersens Adventløp er terminfestet til siste lørdag før jul (18. desember). Andersens egen arbeidsplass Silo Damsgård er gått inn som løpets sponsor. Vinneren kan derfor se frem til en stor sekk med strøsand som vil bli utdelt av bedriftens egen mr. Sandman.

Vår Etiopiske prins Alemayehu har engasjert seg i Andersens Adventløp. Han jobber nå med å tilrettelegge for at arrangementet oppgraderes med en Afrikansk aften. Her vil Alemayehu kåsere om hvordan det moderne Etiopia ble skapt under fire sterke keisere. Den første av disse hadde sønnen Alemayehu. Tewodros ble etterfulgt av den hardt kjempende Yohannes.

Sett av den 18. desember!

(21.11.2004)

Skisamling på Geilo 10. - 12. desember

Vinteren er kommet og Hanne C. Høgmo har opplegget klart for årets skisamling på Geilo. Morten Westergård er sendt til Geilo denne helgen for å teste forholdene. Overnatting blir som vanlig på Øen og trening vil være hovedtema. Denne gangen stiller vi sterkere enn noensinne med to hovedtrenere. Trygve Hermansen vil i år ha med seg den gamle ringreven Tore "Neuken" Neubert i trenerteamet. Vi kan derfor love god oppfølging på alt fra smøring til de helt avgjørende tekniske deltaljene. Det vil imidlertid fortsatt være plass til den gode gammeldagse sliteren.

For å få alt klart med Øen og transportleverandøren ber vi om rask påmelding til Hanne H.

(21.11.2004)

Vinterkarusellen: Varegg-juniorene godt igang

En sliten veteran melder om mange unge Varegg-fjes med brede smil etter målgang i Rådalen. Det bredeste tilhørte Morten Westergård som løp 5km på sterke 17.49. Bak Morten på listen finner vi både Sverre G Rasmussen og lettbeinte Andreas Nielsen. Løp i vinterkarusellen indikerer at guttene har skumle hensikter. Her er det lagt inn ekstra trykk i vintertreningen. Vi venter i spenning.

Resultater fra Vinterkarusellen.

(09.11.2004)

Vinterkarusellen: Varegg-løperne godt igang

I kveld krydde det av raske løpere i Rådalen. Vinterkarusellen er for mange starten på en ny sesong. De ivrigste har pønsket ut sine planer for 2005 sesongen og vil raskest mulig ha bekreftelse på at de er på sesongsporet.

Bjarte Eikanger kjempet hardt mot lokale rivaler på 5 km. 15.33 er en god tid, mens han sikkert kunne tenkt å bytte 2. plassen mot den 1. plassen han nesten hadde inne. Torstein Frantzen kom litt lenger bak på samme distanse. Dag Haugland og Rolf Sælen var våre raskeste på 10 km.

Resultater fra Vinterkarusellen.

Mange av Varegg-veteranene vet hvor lang en treningsvinter kan være og trenger i tillegg litt tid for å omstille seg. Første grep gjøres imorgen tirsdag. Da er det definitivt slutt, for i år, på runder rundt Skansemyren. Fremmøtet er imidlertid som alltid kl. 20.00 på Skansemyeren.

(08.11.2004)

New York City Marathon: Ragnar Mjelstad nr 2

Ragnar Mjelstad er en ringrev og Varegg-gutt av året. Han har lenge trent i onsdagsgjengen til utrettelige Per Gunnar Alfheim. Det har aldri vært tvil om at Ragnar er løperjuvelen i onsdagsgruppen. Han var sikkerheten selv da Varegg-guttene sanket KM-medaljer i Fanaløpet. Idag var oppgaven adskillig større. New York City Marathon er blant topp 3 av verdens store maratonløp. Ragnar lot seg ikke psyke ut av uvante race-conditions og mye ståhei. Han åpnet program-messig den første halvmaratonen på 1.24.33. Et helt jevnt løp ville gitt mye smerte for bautaen(PGA) i onsdagsgjengen, så rutinerte Ragnar la høfflig inn et par hvileskjær på andre halvdelen. I mål viste klokken 2.53.15. Det holdt til en sterk 2. plass i klassen for menn mellom 55 - 59 år. Totalt ble Ragnar nr 250. Vi gratulerer og inviterer til julemøtet!

(07.11.2004)

Trening i Isdalen - ingen hvileperiode

Forhåpentligvis har ikke de drikkevannsansvarlige stengt Isdalen. Vi satser derfor på vanlig lørdagstrening. Coach Andersen har reist til Oslo for å få med seg kampen mellom Brann og Lyn. Johs Hjellbrekke er i utlandet og satser også på fotballkamp, Liverpool mot Birmingham. Hva Jeppe gjør i Budapest vites ikke. Redaksjonen håper resten av gjengen frisk og fit for en fin fight i Isdalen kl. 15.20.

Mandag starter Vinterkarusellen.

(06.11.2004)

Lær om øvelser og utstyr for friidrettstrening med barn

Varegg har anskaffet to stk Team Atletics konkurransepakker som er utstyr for friidretts lek og læring. Her er det mulig å drive effektiv trening for alle som kan trenge og ha glede av bedre spenst og balanse.

Vi ønsker så raskt som mulig å ta i bruk dette utstyret på trening og i våre aktiviteter mot skolene. Derfor blir det instruksjon i bruken av utstyret tirsdag 16.11 kl 18.15 på Bergen Lærerskole.

Kurset vil også egne seg godt for fotballtrenere som ønsker å gi vintertreningen et ekstra løft og tung tradisjon en liten utfordring. Har du anledning er det bare å ta kontakt med Bjarte.

(05.11.2004)

Barns Green - mer god løping og glade Varegg-gutter

Varegg-guttenes ankomst til Barns Green var solid annonsert av lokalavisen. Mange spente og entusiastiske publikummere var møtt frem, og arrangørene opplevde rekorddeltakelse med nær 1400 løpere bak startstreken.

Bjarte løp som en jaget ånd, Alemayehu trykket på med et smil om munnen, Johs hang så lenge han var komfortabel, Brynjulf lot seg inspirere og Jeppe viste sjelden beherskelse. I målområdet håndterte en ryggplaget Coach Andersen kamera og alle de spørrelystne.

Bjarte og Jeppe noterte seg for fine nye bestenoteringer.

Premieutdelingen var en kjekk opplevelse for Varegg-guttene. Race-Secretary Penny briljerte med lokalkunnskaper om regnbyen Bergen og moret publikum med nordmennenes rare navn.

Resultatene og bilder finner du her.

(02.11.04)

God løping av slitne veteraner i London

Det ble dobbeltseier til to av de lokale favorittene. De eneste som kunne true dem var to "polske" løpere fra Varegg og Bergen! "Early morning rain cleared and we had an exciting race with the two Thames Hare and Hounds colleagues battling it out right the way to the line. They were followed by two runners who, I think, originate from Poland". Våre to var Bjarte og Alemayehu på henholdsvis tredje og fjerde plass. Av de andre "polakkene" ble Johs nr 13, Brynjulv nr 18, Coach Andersen nr 29 og Jeppe nr 44. I dag løpes det halvmaraton. Resultatene kommer her.

• Resultater 5 km
• Bilder

(31.10.04)

Per Gunnar Alfheim nr. 32 i VM!

Av 170 deltagere, hvorav 121 var menn, ble Per Gunnar nr 32. Det var han strålende fornøyd med, spesielt siden han løp med grønne luftveier, slimhoste og halsinfeksjon. Dessuten gjennomførte han 100 km seks dager senere på tiden 9:13 som gav 7. plass i Nordisk mesterskap. Så det er ikke tvil om han tåler store mengder!

Kilder i ultramiljøet kan fortelle om reneste mannefallet for det norske landslaget. To løpere skal ha brutt før de hadde unnagjort en maraton, mens ytterligere tre brøt etter å ha unnagjort 100 km. Per Gunnar derimot, som før løpet lovet 250 km (noe som hadde gitt ham 4. plass) har, som sagt, levert et godt løp. 2 timer før mål lå Per Gunnar på 44. plass, men fikk sin sedvanlige optimisme tilbake mot slutten og klatret kraftig på resultatlistene. Med gode avslutninger er mye glemt. Ulikt de fleste toppidrettsutøvere er han svært kritisk til løypen og gir krappe svinger en del av ansvaret for at han ikke greide å holde det ønskete tempo. 

(24.10.04)

Tidlig jul for fredagsgjengen - 12. november kl. 19.00

Årene går, men Julemøtet består. Gode tradisjoner skal videreføres, nesten for enhver pris. Julemøtet er blitt en tradisjon som vi med stor entusiasme og glede deltar på. Derfor er du også i år hjertelig velkommen til dette årvisse kulturarrangementet som finner sted i Badstuen. Møtet vil som tidligere omfatte god mat og drikke, taler, kulturelle innslag og diskusjoner.

På fredagstreningen gjelder regelen om at ingen er for ung og ingen er for gammel. For å holde "godformen" ved like er det viktig å ikke sluntre unna treningene, spesielt om fredagen. Derfor følger vi tradisjonen med en skikkelig trening før Julemøtet. Blir det for lite kan du løpe hjem etter Julemøtet. De som ikke skal trene denne dagen møter opp med godt humør kl. 19.00. Vær presis, så får du varm mat og kald drikke. For sen? Kald mat og varm drikke.

Julemøtekomiteen ønsker alle hjertelig velkommen. Påmelding på liste i Badstuen, pr telefon til Bøssa (9346 3294 / 5516 5264). Eventuelt pr mail.

(19.10.04)

Lørdag preget av klubbmesterskap og "Kvarven Opp"

Noen av løperne valgte klubbmesterskap i orientering. Coach Andersen og Alemayehu Sitotaw dro til Laksevåg og "Kvarven Opp". Alemayehu løp fra samtlige og sikret seg en klar seier. Andersen endte på 4. plassen og gledet seg nesten like mye over den som Bournemouths 4 - 0 seier over Port Vale. Ryktene sier også at Ludvig Tennebekk slet seg inn til en 6. plass.

To gamle slitere sørget for at det ble løpt 1000 meter i Isdalen denne lørdagen også.

(16.10.04)

Storbyidrett Bergen - mer moro med brikker

Den lokale løpslysten en upåklagelig. Bjarte Eikanger er rundt på skolene med ulike varianter av brikkeløp.

Nå har Bjarte økt arrangørstaben. De to gigantene "Neuken" og "Bøssa" har fått blod på tann. Etter de fine arrangementene i "Stoltze-uken" drar de nå igang nye løp. Førstkommende onsdag arrangerer de "mini-Stoltz" for 3-trinnet på Haukeland skole. Uken etter tester de ut "Brikke - 3 - kamp" på Skansemyren. På planen står også en "mini-Stoltz" for Eventyrskogen skole.

Kanskje bli det en anledning for noe mer tautrekking.

(15.10.04)

Storbyidrett Bergen - mye moro med brikker

Varegg arrangerte trappeløp for begge 6. klassene på Christi Krybbe. Skolen har kalt løpet for "Krybbekrabben". Sikkert en fin oppkjøring mot "Stoltzen" for den raske gjengen på skolen ved foten av Fløybanen. Skolen håper at dette blir en begivenhet som kan gjentas gang etter gang.

(14.10.04)

Julemøtet - allerede fredag 12. november

Det tradisjonstunge julemøtet er terminfestet til fredag 12. november. Jansen vil ha sine friske kulturinnslag. Sesongen blir gjennomgått i detalj. Per Gunnar Alfheim vil gi et nyansert bilde av ultraløpings fallgroper. Klubbens leder kommer for å holde tale for Neuken, og Åge Foss vil dele ut Holmenkollmedaljer.

Vi har ikke fått klarlagt hvorvidt Geirulf Mikkelsen kan komme å fordra om ulike sider ved stafettløping for lag i den ypperste veteranelite.

Velkommen - sett av kvelden!

(10.10.04)

Fanaløpet - god Varegginnsats i NM og KM halvmaraton

Varegg-guttene leverte god innsats under dagens Fanaløp. I NM hadde Varegg 3 løpere inne blant de 15 beste. Innsatsen ville holdt til en ny bronsemedalje dersom det hadde vært lagkamp som tidligere. Det var bare Sportsklubben Vidar og Gjesdal Il som hadde bedre plass-siffer enn Varegg.

I KM fikk Varegg klassevinnere i menn 35-39 år ved fremgangsrike Johs Hjellbrekke, i menn 40-44 ved sterke Alemayehu Sitotaw og i menn 55-59 år var det gaven fra Grieg, Ragnar Mjelstad som var uimotståelig. KM Konklusjonen er at Varegg hadde 11 løpere på startstreken og halte i land 8 KM-medaljer.

Bjarte Eikanger var beste Vareggløper med 10. plass i NM og tiden 1.11.42. Tidene til de andre Vareggløperne finner du på arrangørens sider og bilder kommer på Kondis.

(09.10.04)

Motivasjonsturen for slitne veteraner - info

Morgendagens halvmaraton er en viktig gjennomkjøring før Varegg-veteranene begynner formtopppingen mot den store løpshelgen i London.

Coach Andersen har foreløpig følgende detaljer:

• Torsdag 28.10 avreise fra Flesland kl. 17.00
• Fredag 29.10 Serpentine - Etonic kl. 13.30
• Lørdag 30.10 Fulham - Spurs kl.15.00 (Coach Andersen har her et alternativ for den spesielt interesserte, Bornemouth - Barnsley))
• Søndag 31.10 Barns Green half marathon kl. 11.00
• Mandag 01.11 retur til Bergen Flesland

For å få gjort de nødvendige reservasjoner og påmeldinger, ber vi deltakerne melde fra om eventuelle egne opplegg.

(07.10.04)

Fanaløpet - NM og KM halvmaraton

BFG Faner kaller lørdag inn til NM på halvmaraton. 13år etter at Fri arrangerte på den lettløpte "Skyggestranden", og Varegg-guttene tok en overraskende 3. plass i lagkampen. Mange har spurt om det blir mulig å duellere med "Bronselaget" fra tidlig 90-tall. Guttene som henviste selveste Brynjulf Vonen til reservebenken, har vært avskrevet og avskiltet mange ganger siden de stupte over mål på Garnes den vakre vårdagen i 1991. Dessverre har Doc Haugland for såre bein til å kunne stille, Coach Andersen og Johs Gjesdal er klare. I år kunne vi stilt med 3 lag. Se startlisten på Kondis.

Ellers vil Varegg for første gang vise frem en helt spesiell gave fra Grieg Gruppen. Vi gleder oss stort over å ha fått det noe tilårskomne løpstalentet Ragnar Mjelstad til vår disposisjon.

(07.10.04)

Oslo Maraton - Guttene var godt fornøyd

Per Gunnar Alfheims nye pers på maraton er 2.48.57. Han var bare sekundet fra en suksess som hadde holdt ham våken en hel uke. Resultater finner du på Kondis.

Bilder fra Ludvig.

(05.10.04)

Oslo Maraton - Maksimalprestasjon av Per Gunnar Alfheim?

Vareggs utrettelige ultraløper Per Gunnar Alfheim greide sitt store årsmål under dagens Oslo Maraton. I følge pålitelige kilder i hovedstaden stormet Per Gunnar inn til en tid på rundt 2.49.00. Antagelig var det utslagsgivende at Vareggledelsen idag hadde lagt ut et meget fristende åte til den suksess-sulteforede langløperen. En relativt utrent Eiliv Gjesdal styrte en pirrende 100 metersluke til Per Gunnar de siste 5 km.

(03.10.04)

Godt Klubbmesterskap på Skansemyren

Litt høstlig og hustrig på Skansemyren torsdag ettermiddag. Det var imidlertid rikelig med innsast som varmet selv en forfrossen friidrettsentusiast som Puma Bjertnæs.

Sverre R Grevskott viste en skikkelig tøff innstilling med start på samtlige distanser og meget godt trykk på de korte. På 3000 meteren som er den offisielle mesterskapsøvelsen var Bjarte uimotståelig, men han fikk god harehjelp helt til målstreken. Johs Hjellbrekke tok en sterk andreplass, men greide ikke å levere den sisterunden tidtakerne ba om.

Mesterskapet toppet seg imidlertid da rekruttene forlangte å få løpe 1000 meter. Spesielt sisterunden da den 5 år gamle fighten "Hans" Magnus kastet regnjakken var en sterk indikasjon på at ting er på gang.

Dessverre blir resultatlistene noe forsinket da listene ble innelåst i garasjen på Skansemyren.

(23.09.04)

NM & KM halvmaraton 9. oktober - tid for påmelding

Lørdag 9.oktober arrangerer BFG-Fana NM i halvmaraton. Konkurransen gjelder også som KM i halvmaraton. Løypen er den velkjente Fana-løp traseen. Vi satser på å stille med en stor kontingent Varegg-løpere. Påmelding til oppmann.

(21.09.04)

Klubbmesterskap på Skansemyren torsdag kl. 18.00

Torsdag er det tid for klubbmesterskap på bane. Det blir 60m, 200m, 1000m og 3000m. Vi lover rask og sikker avvikling av mesterskapet. Den mye omtalte haren fra Svendals Svenneprøve stiller. Torsdag lover han å følge reglement og godt skikk for fartsholdere.

Påmelding på Skansemyren.

(19.09.04)

FanaMilen - solid innsats av Vareggløperne

Coach Andersen har vært toneangivende i uken inn mot årets Fanamil. Han har manet guttene til offensiv innstilling og sikret både godt fremmøte og solid innsats.

Fasiten på 10 km viser 3 Varegg-gutter blant de 9 beste.

Alemayehu Sitotaw var sent ute og løp derfor 5 km. Her ble han nr. 2 etter sølvmedaljevinneren fra NM terrengløp, Terje Aggvin.

(19.09.04)

Rigging på toppen av "Stoltzen" tirsdag 21. september

Arena-sjef, Haakon Svendal, ønsker å ha toppen klar så tidlig som mulig før årets styrkeprøve. Tirsdag 21. september fra kl. 16.30 er det planlagt å gjøre unna grunnarbeidene på toppen. Det blir utlegging av lemmer på myren og forbedringer av innkomsten. Riggere må melde seg!

(17.09.04)

Fana Il inviterer til "Gjørmeløpet" - tirsdag 21. september

Sliterne i Fana reklamerer med løyper som vanskeliggjør fraspark og stiller krav til løfteevne. Innbydelsen finner du her.

(16.09.04)

VM 100km - tøft for Per Gunnar Alfheim i Winschoten

Ultra eliten som idag møtes i den Nederlandske småbyen Winschoten ble overrasket av uvanlig varmt vær. Halvveis i løpet meldes det at noen skyer har kommet til unsetning. Forholdene er nå mye bedre. Tidene fra den 5 av 10 runder tyder imidlertid på at vår offensive klubbkamerat, Per Gunnar, har møtt noe hardt. Følg med her.

(11.09.04)

Ypperlige kursmuligheter fra skikretsen

Basistrening for utøvere innen ulike skigrener.

Kursplan for langrenn 2004.

(10.09.04)

Klubbmesterskap i terrengløp - resultater

Klubbmesterskapet i terrengløp, korte løyper, gikk etter planen. O-gruppen stilte med sine sterkeste løpere og preget mesterskapet. Det var også mesterskapet der de unge definitivt slo igjennom. Heidi Bjørndal holdt unna gjennom samtlige 3000 meter og Morten Westergård steget fra da motene var unnagjort. Les mer og se bilde av startfeltet her.

Resultater finner du her.

(09.09.04)

Klubbmesterskap i terrengløp - torsdag 9.9 kl. 18.45

Klubbmesterskapet i terrengløp, korte løyper avvikles torsdag 9. september kl. 18.45. Start- og målgang er ved Aasebu. O-gruppen stiller med sine sterkeste løpere i samtlige klasser. Hvem som kommer fra friidrettsgruppens veteranseksjon er noe uvisst. Mange løpere er som vanlig temmelig stinn av trening og forholdsvis konkurransereservert.

(08.09.04)

AKTIVITETSLEDERKURS ”FRA LEK TIL FRIIDRETT”

Kurset passer for alle som er interessert i barneidrett / barne-og ungdomsfriidrett for aldersgruppen 6 til til 12 år.
Aktuelle kursdeltakere er unge aktive, foreldre, og lærere for bruk i barneskolen.

Les mer om kurstilbud.

(08.09.04)

Sterk innsats både på Sandviksfjellet og på Knarvik

En meget opplagt gjeng sjauere møtte i Badstuen søndag morgen kl. 10.00. Under oppvarmingen delte gruppen seg i to, noen dro rett opp Stoltzekleiven, mens resten tok turen over Sandviksbatteriet. På toppen var den kjente arbeidslederen Harald Valen på plass. Tunge stolper ble båret frem med latter og smil av Jostein Slettemark, Åge Foss, Arvid Berge, Knut H Lerøy, Knut Høivik, Brynjulf Vonen, Dag Haugland, Jon P Gjesdal, John H Almberg og Johs Gjesdal.

Nå er det bare for arbeidslaget til Haakon Svendal å ta fatt!

På Knarvik var det også fint selskap. Bjarte Eikanger måtte også idag kjempe hardt for en 4. plass. I to-løps-sammendraget var det imidlertid bare Knut Aalien som greide å matche Bjarte. Alemayehu Sitotaw kom på plassen bak og var en stund i et dilamma da han tauet på Bjartes hardeste kunkurrenter i sammendraget. Coach Andersen viste fortsatt fremgang. Litt tung i motbakkene, men det løser han med litt mer trening. Per Gunnar Alfheim hadde annonsert et formidabelt løpsvorspiel før VM på 100 km, men var ikke observet på Knarvik idag.

Resultater finner du her.

(05.09.04)

Rolf Sælen - bare middels fornøyd med Drammen Maraton

Rolf Sælen hadde søkelyset rettet mot seg idag. Ett år etter det magiske løpet i Drammen der han lurte 3 timersgrensen med minste mulige margin var han igjen på startstreken. Denne gangen var listen lagt opp på Per Gunnar nivå. Med andre ord en rimelig realistisk målsetning. Maraton-tider er imidlertid ikke noe som kan løpes på bestilling. I dag bikket det den galne veien for Rolfen og slutt-tiden ble 3.06.27.

Resultater finner du her.

(04.09.04)

God Vareggdeltakelse i MiniMila og KnarvikMilaXtreme

Jonas Gjesdal og August Mestad var første Varegg-gutter i aksjon på Knarvik idag. De løp MiniMila.

Straks etter var det de større guttene sin tur. Brynjulf Vonen, Bjarte Eikanger, Harald Valen, Sverre G. Rasmussen og Johs Gjesdal var godt med da startskuddet smalt. Lenger ut i løpet ble det litt avstander. Bjarte endte opp som nummer 4. Brynjulf var svært uheldig og tapte mye tid på at ene skoen forsvant i et myrhull. Det hadde nesten ført til av Sverre fikk den ettertraktete Vonen-skalpen. Arrangøren prioriterer ikke resultater, men de kommer her. Bilder hos Kondis.

(04.09.04)

Varegg med dobbeltriumf i Laksevågløpet

Tirsdag holdt Varegg-guttene god fart i området rundt Nygårdsmyren. Raskest i den korte løypen var gamle gode Coach Andersen. Han var lenge hardt presset av noen juniorløpere, men gjorde kort prosess i siste stigning. I langløypen var Alemayehu Sitotaw suveren. Håkon Høst ble nummer tre , komfortabelt foran Knut Grove på fjerde.

(03.09.04)

Per Gunnar Alfheim på ultralandslaget til VM 100km

11. september stiller Per Gunnar Alfheim på startstreken i Winschoten i Nederland. Da er det VM på distansen 100km. Skal vi tro løperen selv vil han da flytte persen med en god halvtime. Treningsgrunnlaget bør være solid, så vi får bare krysse fingrene. Les mer.

(02.09.04)

Varegg-guttene i god treningsrytme

Treningen tirsdag kveld og lørdag ettermiddag har hatt godt fremmøte. Trykket på treningen gir grunn til å forvente en god høstsesong. Gledelig er også at ungdomsinnslaget har tatt seg opp.

Alemayehu Sitotaw er flink å konkurrere. Loddefjordløpet fikk han en ny andreplass. I går løp han Laksevågløpet. Til helgen er det løp på Knarvik både lørdag og søndag. Slik det ser ut nå blir Varegg-kontingenten størst lørdag.

På skadefronten sliter Dag Haugland med en hælskade. I gruppen forøvrig synes muskler, sener og ledd å være under kontroll.

(01.09.04)

Ankelskadet Alemayehu nr. 2 på Dale

Alemayehu Sitotaw lot seg lokke med på fotball og har slitt med en vond ankel siden. På glatt og ujevnt underlag i "Dalatrimmen" måtte han gi luke til Kjetil Dyrvik og Akselberg fra BFG. En knallhard forsering mot slutten hadde nesten gitt seier, men BFG løperen greide å stå imot. Brynjulf Vonen kom bak trioen uten å overbevise en skadeplaget Brigt Strømmen.

Onsdag løper Alemayehu Loddefjordløpet der han står bokført med en seier fra før.

(23.08.04)

Stavanger Maraton - Per Gunnar Alfheim nr 3

De fleste av guttene trente hardt i Isdalen, mens Per Gunnar kjempet i Stavangers gater. Per Gunnar har kanskje trent nok og satser nå på å få ut storformen. Tiden idag ble 2.52.06. Det holdt til klasseseier på en dag da løpsforholdene ikke var spesielt gode. Etter løpet hevdet PG at rekorden ryker i Oslo Maraton, og at han blir farlig i VM på 100km.

(21.08.04)

Stavanger Maraton - skyss med den harde kjerne

Ønsker du å oppleve maratonløping i den innerste sirkel av norske maratonløpere, gir kommende helg en gylden mulighet. Per Gunnar Alfheim og Morten Hauso har to ledige plasser i bilen når de drar til Stavanger Maraton.

(18.08.04)

Samlinger for skiløpere i 14- og 15-års klassene

Langrennskomiteen i skikretsen har planlagt følgende samlinger for 14. og 15. åringer i kretsen.

• 15. - 17. oktober 2004 i Norheimsund. Overnatting på Oddland Camping.
• Snøsamling på Geilo 19. - 21. november 2004. Overnatting på Øen Camping.

Det vil komme mer info om hver samling. Vi håper at dette ikke kolliderer med samlinger i klubbene for denne aldersgruppe.

(18.08.04)

Brynjulf Vonen med klar klasseseier i "Skåla Opp"

Brynjulf Vonen var 4 minutter foran nestemann i klassen for gutter over 40. Totalt kom han opp som nummer 12. Odd Bjørn Hjelmeset satte ny løyperekord med tiden 1.15.11. Brynjulfs tid var 1.24.55. Fullstendig resultatliste finner du her.

(15.08.04)

Forslag til terminliste for skiløperne vinteren 2004/2005

Leder for skigruppen, Brynjulf Vonen, har brukt sommeren til å forhandle frem en gunstig dato for det neste Vareggrennet. Nå foreligger det riktige terminlisteforslag fra Skikretsen. (Tidligere utsendt liste var feil). Vareggrennet er nå satt opp i mars.

(13.08.04)

Folgefonna skisenter melder

Folgefonna skisenter melder at de holder åpent daglig t.o.m søndag 22. august. De har ellers åpent 27. 28. og 29. august og 8, 9,10,11. og 12. september. Dersom klubber ønsker å bruke Folgefonna i høstferien (uke 41) kan de også holde åpent. Dere må da gi beskjed til skisenter om at dere kommer - tlf. 91633234.
Det er flott både for alpint og langrenn på Fonna.

(11.08.04)

Flere gode løpstilbud kommende helg

Alemayehu Sitotaw vil lede ann under helgens Bergsdalen halvmaraton. Den ikke helt enkle løypen går i fine omgivelser med start og mål ved Lid kirke.

Brynjulf Vonen løper med visse forventninger i fjell-løpet Skåla Opp. Brynjulf er i godt slag og er svært komfortabel når lende er bratt. Per Gunnar Alfheim, Ove Thue, Morten Hauso og Ludvik Tennebekk kommer sikkert også til å prege arrangementet.

For de som holder seg hjemme, vil Isdalen være et godt alternativ lørdag. Johs Hjellbrekke som ikveld leverte nok en sterk Skansemyrøkt, vil styre tempoet på 1000 meterne.

(10.08.04)

Motivasjonstur for slitne veteraner

Coach Andersen ser det som resultatansvarlig, nødvendig å forlenge sesongen. Han inviterer derfor på Londontur siste helgen i oktober. Denne helgen kan han by på 5 km i Hyde Park, lagkonkurranse i terrengløp og en rask halvmaraton. Etter oppfordring fra fotballgruppen vil det også være muligheter for fotballfaglig påfyll. Deltakelse krever rask respons.

(10.08.04)

Læregutten takker for fint Bergensopphold

Læregutten stormer videre. Etter det vellykkete oppholdet i Bergen er han nå i full sving på hjemlige baner. Les mer om Leifen sine siste bravader.

(10.08.04)

God Varegginnsats i sommerkarusellens siste løp

En ettermiddag der de fleste foretrakk å gå i bad, stilte en god gjeng Vareggløpere til start i sommerkarusellen. Alemayehu Sitotaw var suveren på 10km. Varmen og manglende motstand gjorde at han "sovnet" litt underveis. I mål viste klokken 34.55. Litt lenger bak i feltet feiret Per Gunnar Alfheim sin 45 års dag. I anledning jubileumet hadde han valgt å stille med lette bein. Blant gjestene var Ludvik Tennebekk og Morten Hauso.

På 5 km løp Bjarte Eikanger offensivt, men måtte tilslutt se seg slått av Arnt Inge Nilsen fra Ask. Arnt Inge løp nylig på 2-blank på 800m og var komfortabel i spurten etter et løp i 15.50-fart. Noe lenger bak kjempet et knippe varme Vareggveteraner, Bjarte Boye, Knut Grove, Brynjulf Vonen, Coach Andersen og Johs Gjesdal. Vegard Tjeldflaat er også på gang igjen etter ferien.

Resultater og bilder finner på BFG Fanas hjemmeside.

(10.08.04)

NM i friidrett denne helgen

Ingen løpere fra Varegg deltar under helgens mesterskap. Konkurransen arrangeres i Florø og det er ventet mange spennende oppgjør. Resultater finner du her.

(06.08.04)

Hva kan Varegg gjøre i friidrettens poengserie?

Bakmennene i norsk friidrett som har ansvar for de store statistikkene har kastet sine øyne på Varegg. Nå er vi kommet over 5000 poeng og er dermed inne i det gode selskap.

Vedlagt ser du Vareggs lag så langt. De to øvelsene som mangler under valgfrie må fylles med tekniske øvelser (hopp/kast). Under de obligatoriske skal det ett resultat pr. øvelse av de 18 mesterskapsøvelsene (12 kan fylles ut i 3. div. hvor Varegg er). Ellers er det en begrensning i at en enkelt utøver maks kan delta med 5 øvelser.

Dette bør være en kilde til inspirasjon utover ettersommeren og høsten. Kastere og karer med litt sprett i, inviteres!

(06.08.04)

Forslag til terminliste for skiløperne vinteren 2004/2005

Leder for skigruppen, Brynjulf Vonen, har brukt sommeren til å forhandle frem en gunstig dato for det neste Vareggrennet. Nå foreligger det et terminlisteforslag fra Skikretsen.

(06.08.04)

Langdistanseløpere moden for fellestiltak på kretsnivå?

• Kretsstyret har i en periode arbeidet med å danne et trenerforum med tilhørende FAGGRUPPER. I faggruppen LANGDISTANSE ønsker man å undersøke interessen for felles tiltak så som kretssamlinger-kretstreninger-faglige samlinger etc. Det ønskes tilbakemeldinger fra trenere og ledere vedr. behov/interesse for å sette i gang ovennevnte tiltak eller andre felles tiltak som man måtte foreslås. Les mer og ta opp temaet med dine treningskamerater.

(03.08.04)

KM lange løp - merk datoer

• KM lange løp står ikke i terminlisten. KM Hinder, 10 000m og halvmaraton vil bli lagt inn i eksisterende stevner, og vil bli som følger:
  
  KM 10 000m (seniorklasser) : innlagt i seriestevne Knarvik stadion onsdag 18.08.04. Arrangør: FIL AKS-77.
• KM hinder (3000m hinder for junior og senior, 2000m hinder for 18/19 og 17) : innlagt i Rema 1000 karusell tirsdag 24.08.04 på Fana Stadion, arrangør: IL Norna-Salhus.
• KM Halvmaraton (seniorklasser): innlagt i NM halvmaraton lørdag 09.10.04. Arrangør: BFG Fana.

Statuttene for kretsmesterskapene står i Årboka.

(31.07.04)

Leif "Læregutt" med solid 10000 meter på Fana Stadion

Leifen fortsetter å imponere. Bergensoppholdet har også denne gangen gitt Læregutten fin fremgang. Han løper lettere og greier nå å holde tråden mellom plan og nødvendig besluttsomhet.

Gårsdagens 10000 var en tøff utfordring. Feltet var fåtallig og fartsholderen viste seg noe upålitelig. Sekundantene derimot viste seg å være av beste merke. Ringrevene Andersen og Vonen inspirerte og støttet gjennom samtlige 25 runder. Leif ble klokket inn på tiden 32.50 som er bortimot 25 sekunders forbedring.

(28.07.04)

Frisk tirsdag på både Fana og Skansemyren

På Fana Stadion blir det ikveld løping etter skjema med fartsholder og sekundanter. Coach Andersen og Brynjulf Vonen stiller ringside med klokker og klare kommentarer.

På Skansemyren vil alltid entusiastiske Jeppe Holst drive 400m feltet hardt og humørfylt. Kveldens godbit på Skansemyren er antagelig at Knut Høivik gjør et spennende come-back etter langt skadefravær.

(27.07.04)

Brynjulf Vonen best på 5 km i Sommerkarusellen

Brynjulf Vonen viste under kveldens løp i Rådalen at han blir å regne med i høstsesongen. Han tok kommandoen på den korte distansen. Selv en ivrig Espen Rognsvåg hadde ikke muligheter mot vår mann. Litt lenger bak kom Coach Andersen. Også han sterk i troen og på god vei mot form. På 10 km var Jeppe og Per Gunnar på plass i feltet. Resultater og bilder finner på BFG Fanas hjemmeside.

(26.07.04)

Per Gunnar Alfheim med løperfølge på Rallarvegen

Per Gunnar løper videre. Denne gangen på Rallarvegen. Han har pes av et knippe løpere som omtaler seg som hærlige kondisjonister. Blant hardhausene finner vi selveste bamsen fra Voss som i sin tid lanserte "comeback slagordet" - "fra gris til gaselle". Hvorvidt denne turen inngår i en plan om snarlig retur til tetposisjon sies det lite om i reportasjen på Kondis.

(26.07.04)

Lørdagens kvalitetstrening flyttet til Skansemyren

Solen skinner på Skansemyren og førstkommende tirsdag er det den interessante distansen 10.000 meter på Fana Stadion. Dagens treningsøkt blir derfor flyttet fra Isdalen til Skansemyren. Intervalltreningen starter 15.30.

Tirsdagens løp på Fana Stadion burde være et spennende tilbud for samtlige Vareggløpere. For de som synes 25 runder er i meste laget er det opplagt en mulighet å løpe bare den halve distansen. Fordelen med å stille i en 10.000 meter vil da være at marsjfarten er noe lavere enn ordinære 5000 meter løp.

(24.07.04)

Alemayehu Sitotaw med klasseseier på Bornholm

Alemayehu Sitotaw holdt koken helt inn i godt internasjonalt løperselskap på Bornholm. Etter 5 dager med løp som samlet gav maratondistansen, var Alemayehu fattige 13 sekunder fra 15 plass i totalsammendraget. De 3 beste løperne endte opp med sammenlagttider på henholdsvis 2.09.39, 2.10.02 og 2.11.09. Det indikerer at motstanderne har vært relativt lett på foten. Sammenlagttiden til Alemayehu ble 2.23.54.

Resultater og annen informasjon finner du her.

(24.07.04)

Nytt fra Friidrettskretsen

• Minner om at de klubbene som vil reise med felles buss til UM på Fagernes må gi beskjed til kretskontoret snarest.
• Regionale ungdomsleker skal arrangeres i Sandnes 4.-5.september, og er for 13.og 14.åringene. Hordaland får stille med 60 utøvere. Kretsen vil ta ut lag når det nærmer seg.
• Det er lagt inn 10 000m på Gneist sitt stevne på Fana stadion 27.juli. Gi beskjed til aktuelle utøvere!
• Det er lagt inn lengde for kvinner på Norna-Salhus sitt stevne på Fana stadion 28.juli.

(22.07.04)

Alemayehu Sitotaw fortsatt i støtet på Bornholm

Alemayehu har gitt seg ut i kamp mot meget habile løpere i etappeløpet på Bornholm. Kampen står om 25.000 danske kroner og den samlete distansen disse 5 dagene er en full maraton.

Alemayehu har så langt vært klart best i sin klasse. For å kjempe seg inn blant de 10 beste sammenlagt må han kappe inn ca 5 minutter på løperne foran.

Resultater og annen informasjon finner du her.

(22.07.04)

Leif Læregutt løftet tilbake til medgangsbølgen

Under gårsdagens stevne på Fana Stadion høstet Leifen fruktene av at han har tilegnet seg mange av de viktigste læresetningene for seriøre langdistanseløpere. En av disse lyder: "Lytt alltid til mer erfarne løpere." Kjernen i denne, pluss prima fartsholding av Bjarte Eikanger, gjorde at Læregutten snudde trenden og senket persen på 3000meter. Persen ble flyttet fra middelmådige 9.19 til akseptable 9.10. Nå er det bare å dra full nytte av denne erfaringen så vil nok flere perser falle i ukene fremover.

(22.07.04)

Alemayehu Sitotaw løper etappeløp på Bornholm

Alemayehu er ikke løperen som ligger på latsiden. Nå er han på plass på Bornholm. I år uten følge av Brynjulf Vonen som meldes å ligge i hardtrening et ikke navngitt sted på Sørlandet.

Etape Bornholm er et arrangement med løp hver dag, 5 dager på rad. Alemayehu har vunnet klassen sin de to første dagene. I totalsammendraget ligger han på 15 plass av 637 menn.

Resultater og annen informasjon finner du her.

(21.07.04)

Varegg-løper med godt driv på Haugesund Stadion

Onsdag 14. juli arrangerte Haugesund Il seriestevne på Haugesund Stadion. Her har Vareggløpere vært involvert i rivende oppgjør tidligere.

Denne gangen var det Linn Kristine Gjesdal. Hun valgte ulikt gode Vareggtradisjoner å delta på de korteste distansene 60- og 200-meter. Forholdene var gode med lett sidevind og spreke Haugesundsjenter i alle de øvrige blokkene. Linn Kristine noterte seg for fine perser med 9.2 på 60 meter og 31.6 på 200meter.

(21.07.04)

Dobbelt Varegg på Sommerkarusellens 10 km

Alemayehu og Bjarte sikret dagens dobbel for Varegg. Alemayehu vant på sterke 32:13, 9 sekunder foran Bjarte. De andre Vareggløperne tok det litt mer med ro. Resultater og bilder finner du her... og på BFG Fanas hjemmeside.

(29.06.04)

Nok en fin tirsdag for Varegg-friidrett

Tirsdag 22. juni var 5 rekrutter fra Varegg i aksjon på det nye tartandekket på Fana Stadion. Linn Kristine Gjesdal løp en frisk og fryktløs 60 meter. Håvard Jåstad har fått smaken på 600 meter distansen. Vegard Westergård, Anne Jåstad og Jonas Gjesdal var blant den mest energiske på arenaen.

Den eldre garde holder seg fortsatt på Skansemyren. Her er fremmøte og farten prima. Nye spennende løpere dukker opp og ser ut til å trives i en munter og motiverende treningsgjeng.

Her finner du bildene

(23.06.04)

Bergen Maraton - Resultater på fax

Resultatene fra lørdagens løp i Rådalen kan du nå finne på Kondis - Bergenssidene. Her viser det seg at Steinar Esperås har klinket til med et godt løp 3.02.09, bare halvminuttet bak Rof Sælen. Morten Hauso leverte også solid løping med 3.06.45. Ludvik Tennebekk endte opp på 3.15.56. Han er nå inne i en knallhard periode med maratonløp 3 helger på rad.

På halvmaraton kom Knut Grove på en 3. plass med 1.23.09.

(23.06.04)

Bergen Maraton - Rolf Sælen nr 5

Lørdag 19. juni arrangerte Hans J Berntsen maraton i Rådalstraktene. Varegg hadde sine sterkeste maratonløpere i Tromsø, men løpet gikk ikke uten løpere i blått og gult. Sin vane tro var Rolf Sælen på plass. Han leverte sitt sterkeste løp i denne løypen med tiden 3.01.39. Antagelig hadde ikke arrangøren denne gangen heller oversikt over at Rolf er en av de mest trofaste deltakerne. Særlig raske med resultatene er de heller ikke. Varegg.no melder fra når resultatene foreligger.

(21.06.04)

Den endelige resultatlisten fra 24 timersløpet

Det er helt klart en enorm kraftprøve å løpe nesten 200 km på ett døgn. Det viste seg også at ultraløpet ble litt av en utfordring for arrangørene. Først seint i går kveld ble resultatlisten endelig. Gledelig for Per Gunnar Alfheim var det at denne listen har gladløperen på en 3. plass med 196,2 km som gjennomført distanse.

Årsaken til at Per Gunnar kapret 3. plassen var etter hans eget utsagn en vanvittig rask siste halvtime. Etter 22 timer med regn hadde det klarnet opp og solen var begynt å varme. Løypen viste seg dessverre å være alt annet enn flat. Motbakker av den typen som ikke står på favorittmenyen til Per Gunnar.

(21.06.04)

Per Gunnar i mål!

Fra Team Wave Goodbyes hjemmesider:

20.06.2004 Kl. 13.03
Så er løpet vel overstått. For Per Gunnar sitt vedkommende ble ikke resultatet helt som han forventet. Det dårlige været gjorde vel også at ny Norgesrekord ble forholdsvis urealistisk allerede fra start. Uansett ca. 195 km (195 032 etter våre beregninger) og en 4. plass totalt har han vel all grunn til å være fornøyd med? Vel i mål ble bragden feiret med en 6-pakning. Vel fortjent. Vi kommer tilbake med resultater på de andre norske og vinneren når dette blir ferdig oppdatert på den svenske siden.

(20.06.04)

Resultater fra Tromsø

Uoffisielle resultater hentet fra hjemmesidene til Kondis:

NM maraton menn
1. Knut Aalien, Ringerike 2.27.48
2. Gudmund Høst, Heming 2.30.56
3. Egil Skarpsno, Ren-Eng 2.32.08
4. Jan Helgesen, Tjalve 2.32.38
5. Alemayehu Sitotaw, Varegg 2.35.22
6. Runar Gilberg, Vidar 2.38.41
7. Dag Haugland, Varegg 2.44.21
8. Kjetil Lothe, Stegaberg 2.47.21
9. Erling Christiansen, Heming 2.49.34
10.Keino Valstad, Bøler 2.51.53
11.Edgar Johansen, Kvæfjord 2.57.01
12.Charles Christiansen, Skarp 2.59.05

Les mer her.

Midnight Sun Marathons heimeside.

(20.06.04)

Per Gunnar sliter

Fra Team Wave Goodbyes hjemmsider:

"20.06.2004 Kl. 07.10
Løperene har nå vært ute i 19 timer og 10 minutter. Per Gunnar har hatt litt problemer i løpet av natten. Etter ca. 12 timer begynte han å få det litt tungt og farten har gått en del ned. Han er nå inne i ukjent land, har gått ned til tredje plass og har løpt 161 km. Det vil si at han behøver å holde 8 minutter pr. km for å komme opp over 200 km. Snittfarten er nå totalt 8:28 pr. km. Det kan bli hardt å klare det, men vi satser på at farten går litt opp igjen nå når det har blitt lyst. Per Lind mener at Per Gunnar muligens har fått i seg litt for lite næring underveis, men at været også har vært en viktig faktor til at farten har gått såpass ned. Uansett - hans humør er som alltid på topp og mannen kjemper seg videre...."

(20.06.04)

Alemayehu nr. 5 i Tromsø

Det gikk ikke helt som forventet for bergenserne i Tromsø. Alemayehu endte til slutt som nr. 5 med ca. 2:35. Dag kom litt lenger bak på rundt 2:44. Norsk mester ble Knut Aalien som løp på ca. 2:27-28. Bak der igjen kom en svenske (som vi ikke regner med), så to som vi ikke har navnet på, og på plassen foran Alemayehu kom Egil Skarpsno.

Svensken og Aalien stakk fort i fra. Alemayehu og Skarpsno løp sammen et godt stykke, og passerte 1/2-maraton på 1:14. Ved rundt 25 km fikk Alemayehu sting og kunne bare vente på at det ville gi seg. Men motivasjonen til å presse seg inn mot mål, selv uten sting, var ikke den helt store etter tidstapet. I mellomtiden hadde to løpere kommet opp bakfra og passert både Alemayehu og Skarpsno.

En tredje bergenser, Jan Vidar Akselberg, måtte gi seg etter halve distansen (passert på 1:24). Han fikk problemer med pusten allerede etter 3 km. Ingen god dag for bergenserne altså. Så får vi se i morgen hva Rolf Sælen har prestert i Bergen Maraton. Vi må stole på at han leverer (og selvsagt P G).

(20.06.04)

Hvordan går det med PG?

Kl. 23:45

Per Gunnar løper fortsatt utrolig disiplinert i følge Per Lind. Han gjør ikke noe forsøk på å hente inn finnen som ligger foran, og løper helt sitt eget løp. Avstanden er fortsatt den samme. Etter 10 timers løping hadde PG løpt 105,8 km. Fortsetter han i samme stil, vil han ha løpt ca. 125 km etter 12 timer. I teorien. Dette indikerer en distanse opp mot 235-240 km etter 24 timer. Men alt kan skje, og vi kommer tilbake i morgen tidlig/ formiddag med situasjonsrapport.

Ståle Danielsen måtte dessverre bryte etter 9 timers løping. Det ene kneet låste seg, og etter en pause med forsiktig testing, kom Per Lind til den konklusjonen at Ståle burde trekke seg. Det hindret forhåpentligvis at skaden ikke setter Ståle ut av spill alt for lenge.

Vi venter også på resultater fra NM i maraton fra Tromsø. Der bør både Alemayehu og Dag ha gått i mål i skrivende øyeblikk.

Kl. 20:00.

Per Gunnar har nå løpt i 8 timer. Han ligger på andre plass, 4 1/2 km bak finnen som leder. Men 4 1/2 km i et 24-timers løp er for ingenting å regne. I følge Per Lind har PG løpt disiplinert hele veien, og virker å ha full kontroll. Været er elendig, kaldt og vått, og førstemann har allerede måttet bryte p g a nedkjøling. Men vi kan ikke tenke oss at været innvirker på PGs løping. Neste rapport kommer en gang mellom kl 23 og 24 i kveld.

Kl. 19:00

Jo, han sendte tekstmelding (mens han løp) kl. 16:43, etter 5 timers løping. Da kunne han rapportere at det "føles kanon"! Vi tolker det dithen at PG er i storslag.

(19.06.04)

Per Gunnar Alfheim skal bryte nye barrierer - 24 timers løp

Per Gunnar har ikke spart seg i oppkjøringen til helgens 24 - timers løp i Trollhættan i Sverige. Det gjelder både i treningsarbeidet og markedsføringen av egne ambisjoner. Varegg.no vil følge tett på Per Gunnar. Han har lovet å gi oss førstehåndsopplysninger løpet igjennom.

(18.06.04)

NM i maraton - lørdag 19. juni i Tromsø

Det nærmer seg mesterskap i maraton. Varegg stiller med den sterke duoen Dag Haugland og Alemayehu Sitotaw. Arrangøren kan idag melde om at lørdagens felt teller 15 løpere. Sikre kilder melder imidlertid at flere løpere vil innfinne seg. På Kondis kan du lese mer. Her trekker de frem Alemayehu som en av utfordrerne i medaljekampen.

(16.06.04)

Fana Stadion - stevne for de yngste 22. juni

Tirsdag 22. juni arrangerer Bjarg Midtsommerstevne for aldersgruppen 8 til 14 år. Stevnestart er kl. 18.00. Har du lyst å springe 60 eller 600 meter på det nye superdekket på Fana Stadion? Prøve deg i lengdegropen eller kaste liten ball? Send en epost til Varegg med navn og fødselsår.

(16.06.04)

Bjarte og Alemayehu best i Sommerkarusellen

Varegg-guttene viste gode takter under gårsdagens løp i Rådalen. Bjarte Eikanger vant 5 km på 15.30. Har gjorde Johs hjellbrekke et nytt godt løp. Med 17.00 var han hårfint unna 16-tallet og hakk i hæl på sterke Harald Simmenes.

Alemayehu Sitotaw slo til med imponerende 32.26 og seier på 10 km. Det tyder på at Alemayehu stiller skarp og fin til lørdagens NM i maraton. Dag Haugland som også skal løpe NM, presset seg i mål 2 sekunder foran Brynjulf Vonen på tiden 34.36. Pål Sulesund fikk indikert at han fortsatt er på rett vei med et løp på 35-tallet. Bilder og mer resultater finner du her eller på karusellsidene.

(15.06.04)

Læregutten tilbake i blått og gult

Leif Læregutt legger sommerens løping til Bergen. Han har vært tydelig på at han har savnet løpermiljøet i Varegg det siste året. Han er også rask å nevne Badstugjengen og Rolf Hansen i særdeleshet, når han skal forklare hvordan han fant tryggheten og troen under sitt forrige Bergensopphold.

Nå har Leifen fått et engasjemet hos hjørnesteinsbedriften BKK. Faglig påfyll og nærhet til sin løpermentor Dag Haugland, bedre går det ikke ann å få det.

(13.06.04)

Håvard Jåstad med sterk KM-debut på Knarvik Stadion

Fra en av våre frilansere med fokus på friidrett, har vi fått meget positive meldinger fra helgens KM i friidrett. På 600 meteren for gutter stilte Håvard Jåstad for Varegg. Sammen med 10 andre gutter stod Håvard på startstreken og kjente at leggmusklene dirret. Håvard var den eneste som stilte uten piggsko, men hadde til gjengjeld fått med seg egen trener, tanten som er friidrettstrener for Skjalg og kom helt fra Stavanger for å hjelpe til med debut-løpet. Dette gav Håvard det nødvendige ekstra og han gikk rett i tet straks startskuddet hadde gått. Et dønn ærlig løpsopplegg der han dro løpet alene til det gjenstod 200 meter, da kom det spurtsterke løpere bak som gikk forbi Håvard i spurten. Håvard ble nr 5 totalt, på tiden 2.11.14. En sterk prestasjon til å være første konkurranse på en friidrettsbane. Etter løpet uttalte Håvard at dette gav mersmak, og han håper at flere fra IL Varegg vil være på et friidrettsstevne.

(13.06.04)

Johs champion i El-verkenes NM!

Velinformerte kilder sier at samtidig med Bakkens norgesrekord på 13.08 (5.000m) fikk Bergen og Fjordkraft en champion i El-verkenes Norgesmesterskap. Johannes Gjesdal fikk full effekt av tålmodig og riktig trening i vår og vant 9 km terrengløp (vei og terreng) i den gamle klippfiskbyen Kristiansund N. Velberget gjennom banketten er det langtur på Freyfjellet i dag (lørdag).

(12.06.04)

Sommerløpet - fra Skansemyren

Ingen Vareggløpere på pallen i dagens Sommerløp. Løpet ble vunnet av en foreløpig ukjent Norna-Salhusløper (?) på 9:25, mens ikke fullt så ukjente Leif Sægrov slet seg inn til 9:41. Lenger bak tok Strandebarms store løper Nils Ove Berge seg av tredjeplassen med 10:23. Den forventede duellen mellom Berge og Pål ble det aldri noe av. Dyktige Berge hadde full kontroll på den siste pallplassen hele veien. Kanskje Pål kan skylde på en midlertidig formsvikt? Det at den sedvanlige trusselen om å legge opp ikke ble proklamert umiddelbart etter løpet kan tyde på det.

(10.06.04)

Nok en stor treningsdag på Skansemyren

Læregutten var leken og fremmøtet var igjen imponerende. 15 mann av den relativt lettløpte sorten. Forholdene var nydelige, opplegget var intervall over 400m og guttene lot seg enkelt gruppere i 3 puljer. Pulje 1, den eksklusive for de finslepne der kvalitet og følelse er styrende. Pulje 2 med maskinopplegget for løperne som må ha mange runder for å mette treningssuget og få følelsen av mørhet. I pulje 3 lurer de forsiktige.

Læregutten lot seg enkelt lede inn i pulje 1. Her viste han at steget er godt og evnen til å løpe fornuftig er mulig å fremkalle. Med Leifen i pulje 1 var det enklere å bevare rytmen i pulje 2. Det resulterte i årsbeste for positive Pål som nå virker å være i rute til Sommerløpet. I pulje 3 styrte trener Rolf med ro og rutine. Han sørget for at Bjarte Boye fikk en god start på jakten etter god-formen.

(09.06.04)

Rolf Johannessen fortsetter å imponere

Varegg .no (ved Puma Bjertnæs) hadde en prat med Rolfen i går aftes - etter hans imponerende seier i klassen over 60 - i klassikeren Bergen -Voss på sykkel. Krafta syklet inn til ny "pers" 4:51:12 og tok en klar første plass i klassen. Han var med i feltet fra start til mål.

For prestasjonen mottok han "Svein Raa's minnepokal til odel og eie -etter tre "napp".

Han var superfornøyd med ski og sykkelsesongen så langt i år.

PS: i går var det "tempo ritt over 1 mil" i en eller annen dal i distriktet.

(09.06.04)

Ukens løpsmeny

Denne uken kommer det mange sterke løpere til byen. En som allerede er på plass, er Vestnes svar på strikkmotoren. For alle som vil møte en leken Læregutt er Skansemyren stedet. På treningen tirsdag kl. 20.00 stiller Leif frisk og fartssugen.

De som trenger et løp anbefales Sommerløpet torsdag 10. Start og målgang er på Skansemyren. Antagelig er det start kl. 19.00. Til helgen blir det vanlig trening i Isdalen lørdag, og de løpslystne er invitert av Mjøsdalen Il. til "Tveitafjellet Over" søndag kl. 13.00.

(07.06.04)

Billetter til Bergen Bislet Games

Det er ikke billetter til hovedtribunen å oppdrive på Billettservice, men Norna-Salhus har noen billetter til salgs! Dersom dere ønsker billetter til hovedtribunen til Evergood Bergen Bislett Games, vennligst meld på e-post til Norna Salhus eller kontakt Kjell M. Ebbesvik 5519 0781/4192 8350. Pris kr. 600,-

(07.06.04)

Brynjulf Vonen gjorde reint bord i Høyanger

Varegg.no meldte tidligere i uken at ingen burde føle seg trygge på seier eller løyperekorder under gårsdagens trappeløp i Høyanger. Brynjulf Vonen hadde signalisert sin interesse. Han kom. Han vant, og han knuste løyperekorden. Vi har ikke lykkes å komme i kontakt med Brynjulf etter løpet, men mellommenn hevder at den nye rekorden lyder på 8.43 og at løypen viste seg å være knallhard.

(06.06.04)

Per Gunnar Alfheim under 2.54 i Stockholm Maraton

Evighetsmaskinen Per Gunnar Alfheim la inn Stockholm Maraton som en treningsøkt i oppkjøringen til 24-timersløpet i Trollhættan senere i måneden. Per Gunnar har kjørt knallhardt i det siste, men greide likefullt å løpe ned mot sitt aller beste i Stockholm. Tiden ble 2.53.56.

(06.06.04)

Skreddersy dine egne løpesko!

Nå har du en enestående mulighet til å skreddersy dine egne løpesko i regi av Löplabbet og Adidas. Torsdag 10 juni fra klokken 12 -19 og Fredag 11 juni fra 10 -17 har du muligheten. Hvordan og hvor finner du ut her

(05.06.04)

Fløyenløpet - rapport og resultater

Kåre "Puma" Bjertnæs sørget for at Fløyenløpet ble en trivelig samling for et godt knippe sterke løpere. Forholdene var utmerkete, behagelig temperatur og en fantasifull trase. Det var terrengløp slik terrengløp bør være. Løperne fikk testet formen i variert terreng og var alle i godt humør etter målgang på Fløysletten.

Liv Astrid Losnegaard løp som alltid lett og fint. Hun tok en grei seier i jenteklassen. I klassen for gutter var Trygve Hermansen (bildet) bestemt i tet helt fra første meter. Resultater finner du her.

(03.06.04)

Fløyenløpet - torsdag 3. juni kl. 19.00!

Torsdag er det åpent klubbmesterskap i terrengløp. Start og målgang på Fløysletten. Les mer her.

(02.06.04)

Trappeløpet 2004 - Høyanger inviterer

Lørdag 5. juni går det 11. trappeløpet av stabelen. Start kl. 1600. Løypen går langs en rørgate og skal ha 1268 trappetrinn. Løyperekorden til Jan A Solheim fra Førde lyder på 8.55.5, men det var før Brynjulf Vonen viste seg i Høyanger. Et lite tips til de som har det svært travelt: "Ta med hansker!"

(03.06.04)

Åpning av Fana Stadion - mandag 7. juni kl. 18.00

Fana Stadion står nå klar, og vil bli åpnet for trening mandag 07.juni kl.18.00 For å lage litt blæst rundt åpningen, har Friidrettskretsen invitert media slik at de skal få se at Fana Stadion er et bruksanlegg og ikke bare en stadion som brukes til Evergood Bergen Bislett Games.

Vi inviterer alle klubber til å stille opp for å innvie nye Fana Stadion med trening og et yrende liv mandag 07.juni kl. 18.00. Store og små, alle er velkommen! Vi oppfordrer alle til å stille i sine klubbdrakter.

(03.06.04)

Årets Svendalske Svenneprøve har fått et uventet etterspill

Haakon hedersmann har tatt seg tid til ettertanke. Fornying og revitalisering er riktig. Løypen var lang nok og feltene var fine. Enkelstart ville riktignok vært i tråd med gammel praksis og god Varegg-ånd. Arrangørens tilbud om harehjelp var å dra det svært langt.

Det som imidlertid har gitt Haakon dype rynker i pannen, er rapporter om uregelmentær bruk av hjelpeløpere. Haakon har bedt om en redegjørelse i forhold til at andre løpere enn de som befant seg i startfeltet skal ha gitt drahjelp underveis.

(02.06.04)

Bjargløpet - Brynjulf Vonen nr 2 i langløypen

Tirsdag var det Bjargløpet. Vareggløpere har i lange tider markert seg med sterk løping og gode plasseringer i Bjargløpet. Løpet er flyttet fra område rundt Stendavatnet og inn på nye veier i Stendskogen. Løypen er nå mer utfordrende, noe som sikkert passet Brynjulf godt. Likevel var det litt overraskende at han lot seg slå av den halte løperen fra Helldalen. Bak Brynjulf fulgte Dag Haugland og Pål Sulesund på henholdsvis 4. og 5. plass. Per Gunnar Alheim kjempet seg inn blant de 10 beste med sin 9. plass, og han greide dermed også målet om å holde unna for Coach Andersen.

I kortløypen gjorde Torstein Frantzen en grei figur med 6. plass. Det var plassen foran Knut Grove og overlegent i forhold til broren. Rolf Sælen må ha slitt litt med marsjfarten for han endte opp som nr 10.

For de som savner Johs Hjellbrekke så er han denne uken i Manchester (ps han er ikke i samtaler med vincente Modahl). Resultatliste finner du her.

(02.06.04)

Bilder og resultatliste fra Svendals Svenneprøve

Du finner alt her.

(28.05.04)

Geir Skaten knuste løyperekorden!

Gulars Geir Skaten hadde ingen problemer med å knuse Eilif Gjesdals gamle rekord på 2:35:9 i den ca 940 meter lange løypen i Fjellveien. Den nye foreløpig uoffisielle rekorden lyder på 2:30:89! Øvrige resultater og bilder kommer vi tilbake med så snart det er klart.

(27.05.04)

"Den Svendalske Svenneprøven" - den store dagen nærmer seg

Haakon Svendal har vært på hytten denne langhelgen. Nå er han tilbake i byen, lett og rask takket være mye frisk fjell-luft. Noen dager med eget opplegg før de store dystene har alltid vært en del av Haakons varemerke.

Spenningen foran torsdagens løp er til å ta å føle på. Mange melder seg på, noen er spent på puljeinndelingen, mens andre føler seg usedvanlig tung i beina. Foreløpig startliste finner du her. Er du interessert i puljeinndelingen er denne å anbefale.

(24.05.04)

Lørdagens fasit: Bra for Brudgommen og Brynjulf, verre for Bjarte

Brudgommen var som ventet best i bratthenget fra Vangen til toppen av Hanguren. Det vrimlet av skistjerner og folk med tv-kamera. Helikopteret hang over løypen for å skape worldcup stemning. Midt oppi dette kjempet vår lite blaserte bakkeløper Brynjulf. Det var neppe respekt, men kanskje litt av stemningen som gjorde at Brynjulf lot de beste fare avgårde i starten. Godt oppe i bakkene, da terrenget begynte å kreve litt ekstra var imidlertid Brynjulf med for fullt. Ved målgang var det bare brudgommen og Frode Estil som greide å komme foran vår mann.

Bjarte hadde reist lenger enn til Voss for å få konkurranse, og det fikk han til gangs. I Tønsberg var det både skarpe 10.000meter-løpere og tøff vind. Forhold som tydeligvis passet best for spydkastere. Bjarte fikk det tungt og måtte se seg slått også av NM-kravet. Tiden ble 32.33.66. Det er fortsatt rikelig med anledninger til å kvalifisere seg, og Bjarte kan sikkert dra nytte av denne erfaringen. Resultater finner du her (se under Resultater).

(22.05.04)

Hauglandsk intervalltrening i Isdalen lørdag

Det er viktig å holde trykket i treningen. For alle de som ikke har konkurranser på programmet til helgen, vil en treningsøkt i Isdalen ha stor verdi.

Dag Haugland vil være på plass i Isdalen ferdig oppvarmet kl. 15.20. Han har som kjent mer sans for det som virker enn et opplegg som gir variasjon. Resepten er derfor enkel, men hard. 9 x 1000 meter, start ytterst i dalen.

(20.05.04)

Greier Bjarte kvalifiseringskravet til NM?

Årets NM arrangeres i Florø 6. - 8. august. Her er det bare kvalifiserte utøvere som får delta. Det knytter seg mye spenning til kvalifiseringen. Lørdag gjør Bjarte sitt første forsøk på å ta kvalifiseringskravet på 10.000 meter. Kravet er 31.59.99.

For å få et godt felt reiser Bjarte til Tønsberg og Grevskogen Idrettspark. Her arrangerer Tønsberg Friidrettsklubb Nordic Callenge på 10.000meter. Det kommer derfor til å være sterke løpere fra alle de Nordiske landene. Dermed får Bjarte en stor utfordring med å plassere seg fornuftig i feltet. Riktig marsjfart er helt avgjørende på den lengste baneøvelsen.

(20.05.04)

Alemayehu løper "Selbuløpet"

De fleste henvendelsene til varegg.no nå om dagen går på hvor Johs Hjellbrekke skal løpe neste gang. Den fremgangsrike og formsterke gladløperen har ikke signaliser noe nytt løp denne uken. Neste uke blir han garantert å se i "Den Svendalske Svenneprøven". Mye tyder også på at Leif Læregutt stiller i Fjellveien den 27. mai.

Alemayehu løp en knallsterk halvmaraton sist søndag. Farten var så god at han passerte 10 km på 32.51. Han har slitt litt med halsen etter den harde innsatsen over 21km, men regner med å være klar for ny innsats allerede til fredag. Da er planen å løpe det 10km lange Selbuløpet. Løypen hevdes å være flat og innby til gode tider.

(19.05.04)

Litt promotering fra Ultragruppen - Per Gunnar tilbake etter treningsleir i Spania

"På de to ukene løp jeg fire turer med varighet på fra 5 til 5,5 timer, pluss to mega-intervalløkter i maratonfart (4-4:05); 1200 meter x 27 med pause 60 sek på ene økten og 50 sek på andre. Det blir 81 runder i maratonfart, og det må vel være en bra ultra-intervall. Den første avsluttet jeg med 3 x 400 meter á 1:21 m to min pause"

(19.05.04)

Skansemyren: Treningsfremmøte fantastico - fin flyt og godt humør

Lokomotivet løp 1000metere, mens Dag Haugland drev tidenes største felt på 15 x 400 meter. Feltet talte 15 mann (Doc, Coach, Knut G, Knut H L, Johs1, Johs2, Jeppe, Jostein G G, Pål, Vegard, Bjørn K, Rolf, Åge, Håkon H og Torstein).

Følg med på denne siden for informasjon om treninger og løp. Tirsdagene ser ut til å være bankers!

(18.05.04)

Læregutten sliter med å få ut sitt beste på banen

Leif "Læregutt" har vært offensiv og fin helt siden KM i terrengløp. Etter endt stafettsesong har han nå snøret på seg piggskoene og gitt seg i kast med spesialdistansen 5000meter. Svært mange løpere før Leif har måttet innse at øvelsen som utgjør 12,5 runder på banen, er vanskelig å mestre. Det er imidlertid ikke de letteste gevinstene som gir størst glede.

Under et kretscupstevne i Ørsta søndag løp Leif på beskjedne 16.02.31. Løpet gikk i tungt regnvær og Leif måtte gi en halv runde til vinneren som ifølge moren er svært lovende.

(18.05.04)

Brynjulf Vonen utfordrer skieliten på Voss

Kristen Skjeldal gifter seg i Voss kirke førstkommende lørdag. For at ventetiden ikke skal bli for lang for brudgommen denne dagen, har han bestemt seg for å arrangere et skikkelig bakkeløp. Med mange spreke gjester er det nok fornuftig at de får tatt seg litt ut før de skal sitte lenge til bords.

Sikre kilder forteller at løpet starter ca. 10.30 (arrangøren er ikke kjent for å være av de mest presise). Starten er ved kirken og løypen slynger seg opp lien til Hanguren. Brudgommen har anslått at vinnertiden vil ligge rundt 23 minutter.

Brynjulf kvesser formen med en skikkelig intervalløkt imorgen, tirsdag kl. 20.00 på Skansemyren.

(17.05.04)

Johs Hjellbrekke med nytt godt løp. Bjarte under 15:00!

Halvmaraton i Åsane ble vunnet av BFGs Akselberg på ca 1:09:50. Varegg besatte 2. og 4. plass. Alemayehu rundt 1:10:50 og Dag rundt 1:14. Varegg.no`s utsendte kunne rapportere om nytt storløp fra Johs H. Uoffisielt kom han inn på den gode tiden 1:19:20. Rolf Sælen leverte også til godkjent da han løp ned på 1:23 -tallet.

På 5 km stormet Bjarte inn til ny pers på 14:53, etter å ha tatt knekken på Kristian Jarnung på oppløpet. I følge vinneren er det litt tvilsomt om løypen virkelig er så lang som 5 km, selv om den skal være kontrollmålt. Men uansett må Bjarte være fornøyd! De offisielle resultatene kommer forhåpentligvis her i løpet av dagen.

(16.05.04)

Ledet hele veien (Fjellveiløpet)

Én løper sa ha-det-bra og spant av gårde da startskuddet gikk på Skansemyren. Vareggs Alemayehu Sitotaw parkerte feltet og brukte kose-løpet som gjennomkjøring til NM.

Jeg vil være med og kjempe om seieren i Maraton-NM* i juni, forteller Sitotaw, som løp de 7,5 kilometrene på 24,54.

Det fungerte å gå hardt ut og jeg beholdt ledelsen hele løpet igjennom, forteller han. Men også elite-løperen fikk merke oppoverbakkene på slutten.

Det gikk fort utover, men det var tøft på vei tilbake. Der kan man lett få en sprekk om man ikke disponerer kreftene, mener han.

(sakset fra ba.no)

*(men pass deg for Helge Hafsås som løp Ålesund Maraton på 2:29:29 lørdag 15.mai!)

(15.05.04)

To annerledes løp i månedskiftet mai / juni

Bjarte Eikanger og "Storbyidrett Bergen" inviterer til "Den Svendalske Svenneprøven" torsdag 27. mai og "Fløyenløpet" torsdag 3. juni. Begge løpene må kunne betegnes som virkelige løpsgodbiter. Fløyenløpet vil fungere som vårens klubbmesterskap i terrengløp.

(15.05.2004)

Nye dyster for Varegg-guttene søndag 16. mai

Søndag fortsetter løpsfesten i Åsane. Norna Salhus inviterer til en variert løpsmeny der løpene har start og målgang ved Åsane Senter. Se innbydelse på Norna-sidene. Vi regner med at det stiller sterke løpere fra Varegg både på halvmaraton (start 12.05) og 5 km (start 13.45). På 5 km vil det antagelig også bli mange tette dueller mellom Vareggløperne.

(15.05.2004)

Holmekollstafetten 2004 - Vareggbladet har kuppet reportasjen

Mange har etterlyst mer om laget, innsatsen og veien videre etter Varegg-guttenes oppvisning i Hovedstaden. Ikke minst guttene selv er spente. Torstein venter på dommen, Johs grubler på hva løpet var verdt, Knut Halvard regner med hyllest, Alemayehu tenker seg kreditt for ny kontakt, Kjetil en takk, Trygve lurer på hvor han vekslet, Brynjulf ser frem til en oppreisning, Dag og utfordramatikken, Knut G om gressbanen som skulle være for kort, Bjarte vs Vonheim, Pål vil ha beskrevet et overfall i Frognerparken, Åge og drabantbysprinteren fra Bøler, Bjørn er safe på en comeback kommentar, Vegard en debut-dom og jermannen Jeppe vil sikkert at alle får høre om hvordan han havnet i duell.

Alt dette og mer til kommer i Vareggbladet under tittelen "Holmenkollen 2004 - fra gråt til glede". Rolf Hansen og resten av redaksjonen har vært ute med sjekkheftet og hindret fri flyt av informasjon.

(13.05.2004)

Ravnanger onsdag kveld: Bjarte med ny pers på 3000 meter

Bjarte Eikanger leverte en sterk etappe i Oslo sist lørdag. I dag var det 3000 meter på tartan. Et spennende felt med mange gode løpere gjorde en inspirert Bjarte hakke mer tent. Stor åpningsfart og en første 1000 meter på 2.48 var i hardeste laget. De neste 5 rundene var uten flyt og stimulans til den offensive innstillingen. Likevel greide han å perse. 8.46.61 må la seg høre selv om det går ann å ønske seg bedre.

Jostein Sørhus var også i feltet. Jostein hadde lagt bak seg skuffelsen over at strekkskaden forhindret ham fra å delta i Holmenkollstafetten. Idag var han offensiv og kattemyk fra første meter. Slutt-tiden 11.00.88 fikk løps-autoriteten Urne til å nikke anerkjennende.

Sterke Ståle Danielsen var også med. Han avsluttet godt og fikk tiden 10.47.73. Resultater og mer om kveldens løp finner du her.

(12.05.04)

Vareggløperne sto for løpsfest i Fjellveien

Johs Hjellbrekke fikk sitt definitive gjennombrudd under kveldens Fjellveiløp. Johs fra Jølster har trent godt gjennom vinteren, men måtte til Sveits med sin siste artikkel Holmenkollhelgen. Seminar og stor høyde hadde løftet formen ytterligere. Opp Sagbakken jaget han Nils Engevik og bakfra var det ingen som truet. Glimrende levert i den korte løypen! Knut Grove sikret seg en grei 4. plass på samme distanse.

I langløypen var Vareggdominansen nærmest total. Arrangøren syntes det var så drøyt at de droppen klubbnavnet på resultatlisten. Alemayehu, Brynjulf, Dag og Trygve tok de 4 første plassene. Blant de 13 første løperne var 11 fra Varegg. Resultatliste finner du her.

De løperne som ikke rakk starten på løpet, kjørte intervalltrening på Skansemyren. Ingen tegn til at guttene hviler på alt lauvbæret de hadde med fra hovedstaden.

(11.05.04)

Holmenkollstafetten 2004: Hard kamp og ny klubbrekord

Etter fjorårets maksimalprestasjon var det få som trodde at aldrende Varegg-gutter ville klare å følge opp i Homenkollstafetten. Stafetten som fortsatt har status som stafettløpingens Grand National, var i år 200 meter lenger enn tidligere. Spenningen og dramatikken var imidlertid den samme. Der farten mangler er det lett å se fortvilelsen. Når medvind støtter motet og beina følger med, er det matchvinner-følelsen som styrer munnvikene.

Da Jeppe stormet inn på Rådhusplassen var det bare brede smil å spore, 9. plass og tiden 52.48. Les resultater her. Bildeinformasjon.

(10.05.04)

Ny kveld uten de nødvendige avklaringer!

Holmenkoll-laget har tatt form, men noen av guttene greier ikke gi de nødvendige avklaringene.

I kveld var det bare Pål som dokumenterte form og fartsmessig fremgang. 2.45 var 5 sekunders forbedring. Ansiktsfargen tydet også på at han nå er begynt å ta ut litt ekstra. Svein Ove løp lett, men ikke tilstrekkelig overbevisende (2.52). Sverre som hadde fått kniven på strupen med et absolutt krav på 3.00 løp på 3.00.88. At han spydde på oppløpet gjorde et visst inntrykk, men Sverre må nå vente på klarsignalet. Jostein G G kjemper innbitt for å få realisert drømmen om å få leke Holmenkollstafettens svar på Ben Johnsen.

Foreløpig ser laget slik ut. Her kan du orientere deg om årets Holmenkollstafett.

(05.05.04)

Siste akt i årets uttaksdrama?

Holmenkoll-laget er neppe 100%-endelig før førstemann i Vareggsinglet runder St. Hanshaugen lørdag kl. 14.51. Mye gammel muskelmasse er presset til det ytterste. De siste forberedelsene har vært harde for flere enn Jostein G G. Forkjølelse florerer i nærmiljøet og nervøsiteten stiger når dagen nærmer seg.

Åtte av guttene gjennomførte en meget god 400m-økt på Skansemyren igår. Pål og Sverre sparte seg til dagens dramatiske uttakningsløp. Sverre er stilt overfor det absolutte kravet på 3.00 i den omvendte Svendal-løypen. Ryktene sier at Sverre stiller med harer og heiagjeng. Starten går kl. 20.00.

(05.05.04)

Trening siste uken før Holmenkollstafetten

Vi samler intervalltreningene denne uken på tirsdag (Skansemyren kl. 20.00). Det blir derfor ingen fellestrening idag.

Endelig uttak av Holmenkoll-laget er utsatt til onsdag. Jostein sin kraftige strekk har vakt bekymring og må testes på tirsdagstreningen. Sverre må ut i en re-test på onsdag. Han må underskride 3.00 på en omvendt Svendal.

Foreløpig laguttak.

(03.05.04)

Ask-stafetten - bilder av steke øyeblikk

Varegglagene stilte med upåklagelig pågangsmot, en inspirerende heiagjeng og varegg.no's iherdigste fotograf. Owen fyker rundt med videokamera og fotoapparat. Intet høydepunkt eller gyllent øyeblikk blir oversett. Stjernenykker blir galant oversett og ønsker om oppmerksomhet imøtekommes. Bildene finner du her.

(03.05.04)

Kalandsvannet Rundt: Alemayehu og Dag i topp 5

Alemayehu og Dag trengte ikke å hvile etter verken stafettløping eller 1. mai markering. Søndag var de begge på hugget rundt Kalandsvannet. Noen av motstanderne ble hakket for tøffe, men harde gjennomkjøringer må til for å herde tøffe maratonløpere. Knut Grove konkurrerte ikke på Ask men lot seg friste arrangørene på Kalandseide.

Resultatene finner du her.

(03.05.04)

Sentrumsløpet: Bjarte bak de beste

Bjarte benyttet søndagen til å teste løpsopplevelsene i Hovedstaden. Sentrumsløpet er et yndet sted for løpere med ambisjoner og kraft til å tåle knallhard konkurranse.

Ifølge varegg.no sin utsendte la Bjarte meget sterkt avgårde. Bestemt plassert i tetgruppen. Lett i steget og tilsynelatende komfortabel med åpningsfarten. Det er mulig at kraftutfoldelsen på Ask meldte seg da tetklyngen smuldret opp og tunge avstander oppsto mellom løperne. Vinneren, en ukjent løper fra Lillehammer, brukte ca 30.30 fra start til mål. Bjarte endte opp litt bak de beste med slutt-tiden 32.06.

Emits resultatsider.

(02.05.04)

Flott 1. mai feiring på Askøy

Nydelig vær og en inspirert arrangør sørget for en optimal ramme rundt dagens kappestrid i Ask-stafetten. Varegg mønstret lag i Menn senior og Menn veteran . I tillegg hadde vi en usedvanlig sterk heiagjeng. Selv om solen varmer er det fortsatt noe vinterlig og litt rustent ved enkelte av løperne. Innstillingen er imidlertid upåklagelig, og det er nettopp de harde gjennomkjøringene som trengs for i finne marsjfarten. Seniorlaget leverte som ventet og tok en godkjent 2. plass bak et sterkt hjemmelag. Veteranlaget ble dessverre rammet av at Jostein G G fikk en stygg strekk etter en forrykende start på sin etappe. Resultater og etappetider finner du her.

(01.05.04)

Webplass levert av: